День 7. Первый отчет.

Сегодня мой первый отчет. Результаты меня очень порадовали.

Объем над грудью (ОНГ) ---------------------------108 106 (-2)

Обьем под грудью (ОПГ) -----------------------------98 98 (0)

Объем талии (ОТ) ------------------------------------102 100 (-2)

Обьем живота (ОЖ)----------------------------------128 127 (-1)

Объем бедер (ОБ) -------------------------------------128 126 (-2)

Объем ноги в самом широком месте (ОН) 77 77 (0)

Объем икры (ОИ) ----------------------------------------47 47 (0)

Обем руки в самом широком месте (ОР) ----42 41 (-1)

Вес---------------------------------------------------------- 88,6 86,4

ИТОГО за неделю (с 29.06. по 06.07) - 8 см, - 2,2 кг

Меню на сегодня:

Встала сегодня рано, поэтому получилось 2 завтрака.

Завтрак 1: около 150 г. орехов с сухофруктами, кофе с молоком без сахара, 2 черешни

Завтрак 2: жаренная картошка с фаршем, кофе с молоком без сахара, 4 кубика шоколада.

Обед: рис с тефтелями и овощами, 1 апельсин, зеленый чай

Ужин: салат (огурцы, помидоры, творожок), зеленый чай с молоком, без сахара

Вчера прикупила себе вот это:

утром буду использовать крем актив (после занятия спортом и душа), а на ночь этот скраб (буду добавлять туда кофе) и ночной гель (буду добавлять мумие)