ГСД и диета

Девочки, в последнее время появляются посты про ГСД. Думаю, я теперь тоже в теме. Ситуация такая: 30-31 неделя Б, я сдавала ГТТ, первый показатель хорошая норма, показатель через час плохой, через 2 часа чуть выше нормы. К эндокринологу только в среду, раньше не берут. Не то, чтобы диагноз стал сюрпризом: возраст + диабет у папы (хотя он худой, но, как я понимаю, даже это не панацея). И всё равно очень грустно и волнительно за нашу малышку.

Девочки с таким же опытом гсд, посоветуйте, пожалуйста, диету до среды. Что вы едите? В какое время? В анамнезе у меня ещё и низкое давление + анемия (принимаю препараты железа). Набор веса +6 кг, индекс норм, ближе к нижней границе. У малышки проблем с весом нет.

Спасибо заранее за ответы💗

Update: Девочки, огромное спасибо за ответы! Большая помощь, конечно. Я так поняла, что реакция на продукты очень индивидуальна, и нет какого-то единого списка для всех. Так получилось, что я не люблю гречку, фрукты (кроме киви и яблок), белый хлеб, каши и картофель. Но вот люблю добавлять в йогурт овсяные хлопья. И еще обожаю спагетти твёрдых сортов. Буду смотреть, есть ли именно на эти продукты реакция. По ответам вижу, что очень разный опыт...