Как за сутки сбросить 0.6-1кг лишнего веса? Съедайте в день до 1.5кг земляники садовой. Распределите ее на 5 порций, последняя- за 4 часа до сна. Пейте только минеральную воду и несладкий зеленый чай. За день организм получит 750-800 ккал, почти все необходимые минералы и очень много витамина С! Кроме того, клубника богата клетчаткой, которая стимулирует перистальтику кишечника. Что хорошо сказывается на коже:она становится более чистой, упругой, появляется румянец. Такой разгрузочный день рекомендован тем, у кого проблемы с пищеварением и кожей. Внимание! Тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью, на землянику лучше "не нажимать". Она агрессивно воздействует на слизистую желудка и может вызвать обострение. Есть ее на голодный желудок не рекомендуется (выпейте заранее воды или чая). К тому же все кислое вызывает чувство голода, и пережить ягодную "разгрузку" под силу немногим. Инна Савкина, диетсестра первой категории
