Пронесон

- Говори, мудрейший! Когда принцесса видит сон про не сон, ей кажется, что сон не сон про сон, а думает что сон про не сон… Надо сказать принцессе, что сон - это не сон, а про не сон, что это пересон, а пересон - не сон…

А что скажет наимудрейший?
Поистине, пути всезнания неисповедимы, осознание знания есть признак незнания, осознание незнания… А почему я?
Ээээ… Повелеваем про сон сказать, что это не сон, а сон - это пронесон! ( с )

Волшебная лампа Алладина.

Давеча мне попалась книга некого просветленного человека, кроме всего прочего там был совет относительно режима сна. Конечно, все это было в контексте получения некой « тонкой энергии, духовного гомеостаза, вечной нирваны… », но совет меня заинтересовал. На тот момент чисто с практической стороны.

Опустив всю воду, суть его совета был в том, что надо спать с 9 - 10 вечера и до 2 часов ночи.

Оговорюсь, что до этого я пыталась спать по ведическим традициям, соблюдать режим сна согласно движению солнца. Но очень быстро поняла, что это физически невозможно, если живешь далеко от экватора, т.к.солнце восходит и заходит не в одно и то же время.

Другое дело стабильно, независимо от солнечного времени, спать с 9 вечера и 2 часов ночи, тем паче автор утверждал, что именно в это время у человека отдыхает нервная система.

Сказано, сделано.

Вот уже некоторый период я сплю исключительно в этот отрезок времени. Бывает, что я сплю и позже этого времени, когда спит мой сын, но суть в том, что именно в этот промежуток я не бодрствую. И что я хочу сказать, изменения есть! Не знаю насколько я зарядилась тонкой энергией, но однозначно я высыпаюсь, когда я сплю с 9 вечера и до 2, нежели с 1 до 6, например. Это при том, что я конченая сова…

Также из плюсов отмечу, что совершенно нет « деревянного » состояния при пробуждении, абсолютно отдохнувшее тело. Нет таких синяков под глазами и нет отечности лица. К тому же, как бонус, масса свободного времени, которое можно провести « в тишине ».

Но есть один большой минус для меня. Я придерживаюсь того, что ЖКТ человека должен « отдыхать » 12 часов. То есть, если ужин был в 18.00, то завтрак не должен быть ранее 6 утра. Когда просыпаешься в 2, то организм думает, что наступило утро и пора как минимум выпить кофе с молоком. Получается, что по объему я потребляю как больше жидкости, так и больше пищи в итоге. Рано или поздно это может привести к набору веса. Что делать с этим пунктом я пока не знаю, но думаю над этим…

Одним словом, рекомендую опробовать такой режим сна, изменения в самочувствии не за горами.