Итак, Мишка мой весит 8600, это без памперсов и одежи, а так все 9 кг...таскать его ну ооооочень нелегко. И тут я прикинула, что для моего идеального веса мне нужно убрать 18 кг, а это целых 2 (!!!) Михаила!!!! То есть получается, что я сейчас на себе постоянно ношу двоих Мишек и периодически еще и третьего взгромождаю....

я в шоке.... бедная моя спина, мои ноги..и т.д. и т.п..... (не знаю в какую категорию написать...)

теперь с удвоенной силу буду приводить себя в форму..

И так неделя четвертая (еще не закончилась)

результат

79,7 ровно (-2) стабильно 700 грамм в неделю уходит

ОТ 87 (-6 см)

ОБ 113 (-4 см)

если бы не выезды на дачу, то процесс шел бы быстрее

я ем...но ем мало, я даже сладкое ем (горький шоколад) но только до 12 дня и не лошадиными порциями, просто знаю, что если вообще себе это запрещу придет час ИКС и я обожрусь сладкого, что неминуему приведет к плюсу в несколько кг.

иногда после 6 ем яблоко или кефир, вчера слопала апельсин
пресс и попу временно не качаю, упала с лестницы ударилась копчиком, болит...начинаю качать пресс на утро болит сильнее, так что пока подожду..

на фитнесс так и не пошла, муж раньше 9-10 вечера не приходит домой (кризис сцуко заставляет работать в авральном режиме)

так что так...результат небольшой, но ощутимый, мне даже в джинсах уже как-то легче, нет они не висят, но мне в них реально свободнее...это конечно не мои доБ джинсы..но все же)

может быть как возобновлю зарядку процесс пойдет быстрее.

Думаю, что такой вопрос возникал у многих, возможно кто-то уже нашел оптимальный вариант.

Очень мне нравится Кикко Полли, но боюсь, что он великоват, все же кухня у нас не очень большая, посмотрела размеры. 1 метр это видимо размах его ножек...

может это у всех стульев так? или есть меньшие размеры?

Поэтому про рецепты.

Можно просто сварить куринную грудку, а можно сделать так:

в емкость с антипригарным дном (не нужно ничем смазывать) кладете слой лука, затем выкладываем куринное филе, чуть солим, перчим и поливаем все это вместо соуса обезжиренным кефиром. Ставим в духовку, запекаем до готовности.

На запах, вид и вкус - нормальная еда, но кКал там видимо очень мало.

Точно также готовим рыбу. Берем треску или судака ( они низкокаллорийные). На дно укладываем лук , сверху слой тертой морковки, потом порезанная рыба, чуть подсолить, можно посыпать приправкой, сверху заливаем все нашим любимым обезжиренным кефиром. Запекаем в духовке. Здесь тоже мало кКал выходит.

я уж точно не знаю какой именно день. Но вес, сцуко, стоит.... 81 кг!!!

итого всего -700 грамм.

почти расстроилась(((((((((( не пойму в чем дело... вродь ем по минимуму..

кручусь щас как белка в колесе.. муж дома на больняке, то есть у меня теперь дома два ребенка, большой и маленький...

а вес, чтоб ему не ладно не уходит.

что ем, что не ем..один фиг...

Как же долго я ждала, когда мой карапуз перевернется!!!! И вот за неделю до своих 5 месяцев он это сделал))) Играли-играли мы сним на коврике, а он возьми да на бочок, а с бочка уже на пузик))) Я сначала даже не поверила..перевернула его обратно на спину, а он опять на живот)) так мы с ним крутились весь вечер..ну не весь конечно, но несколько раз он перевернулсяСчастью моему не было предела)

Это было 19 января. а вот 20 января , то есть на следующий день я от него ни одного переворота не дождалась!!!!!!!!!!!!!! я думала, что он теперь тока и будет, что вертеться...а он опять лежит себе и песни поет......

это у всех так малыши? сначала перевернуться, а потом опять лежат ? или все же должен теперь постоянно крутится?