...можно жрать шоколадки, если после их поедания пыхтеть час на эллиптическом тренажёре, пробежать 25 километров и сжечь всего 200 ккал с копейками... ВСЕГО 200! Шоколад "весил" куда больше...
ну не поднимается рука после этого на такие гастрономические радости...
А я вчера купила малой зефира, думала сЪем четвертинку - сожрала целый! Сегодня на кефире! Девочки вы тут пишите про молокочай, не найду рецепт! Можно?
Спасибо, за ссылку, а вчера себя терзала думала на три дня на кефир, на у доченьки 3 ДР, а вообще лет 5 назад сидела на диете-жесткая конечно, но за 9 дн. -6кг: можно чай, кофе без сахара в течении этих дней
1,2,3-кефир1.5л., 4,5,6-вареное мясо без соли(но я подсаливала немного и подперчивала при варке), 7,8,9-вареная рыба.
если чесно не помню, но что-то многовато я съедала в день 1 куриную грудку, ну больше не лезло, а рыбы вообще варила 1 среднего размера(грамм на 600). Для меня самые тяжелые были 3,6 дни, когда приедается однообразие и думаешь о завтрешнем дне. Хотя хочу начать в понедельник если хочешь со мной присоединяйся! Вдвоем не так тяжело!
ну это вы сильно - после одной зефирины себе такой разгруз устраиваете...
Кривой Рог
Ох, а моя поднимается. Еще и как. Самое печальное, что каждый раз каюсь, на некоторое время прекращаю, а потом по новой. Съела сегодня фиников с чаем, потом рука потянулась к печенью... Зачем? Разве в этом счастье?
Кривой Рог
А у меня ребенок очень плохо его переносит, всю ночь плачет. Поэтому я пока воздерживаюсь. Но отвесы здесь всегда меньше кг не бывают. Удачи Вам!
Москва
А я перешла на маленькие плиточки горького шоколада 85% какао Верность качеству. Съедаю с утра одну 5-граммовую плиточку и днем больше не хочется))) но это я долго тренировала силу воли) калорий и углеводов совсем немного от нее.
