Была вчера)) Разгружаюсь раз в неделю уже почти полтора месяца) Юбилейная пятая разгрузка порадовала меня рекордным отвесом за все мои МЧ разгрузы - аж 1600 гр. С 51,3 кг до 49,7.
Я рад)
Москва
кстати.если ты заменишь свой ужин на МЧ, или МЧ+фрукты,то результат не заставит себя ждать ;)
0
28.12.2011
Ответить
можно, конечно, попробовать, но вдруг организм привыкнет... ты пробовала так?
0
29.12.2011
Ответить
Москва
я уже пару недель так стараюсь, результаты меня устраивают) за прошлую неделю почти -кг
0
29.12.2011
Ответить
а какой у тебя рост-вес? много сбрасывать надо? у меня мало лишнего осталось, поэтому вес трудно уходит..(
0
29.12.2011
Ответить
Москва
у меня много - 168, 75. но, думаю, так тебе будет проще, чем морочится-это съесть,это не съесть. а так ешь, только ужин облегчаешь.
0
29.12.2011
Ответить
без правильного питания все равно далеко не уедешь, к сожалению..( у меня такой обмен веществ, что мне надо етсь меньше вредностей, чтобы быть в форме... а если на завтрак и обед есть что угодно, а на ужин МЧ, то, думаю, это не вариант...
0
29.12.2011
Ответить
Москва
смари,как я решила для себя (у нас очень похожи организмы) совместить -60 и мч. т.е. на завтрак что хошь _все равно одни вредности есть не сможешь,на обед я взяла себе тарелку объемом гр 350 и кладу туда все, что хочу съесть(соблюдая -60), а на ужин мч с фруктами или сыром. к ужину быстро привыкаешь и кушать не так хочется. главное-заставить себя не наедаться до тошноты) разгрузы можно оставить. просто таким образом результат разгруза закрепляется лучше. проверила на себе. даже эту неделю особо "правильно" не питалась, а набрала 200 гр всего (с учетом сладостей вечером)
0
29.12.2011
Ответить
Орел
ууу,какая молодец! а я не могу что-то так часто разгружаться! труднее выдерживать и отвесы все меньше и меньше(((
0
28.12.2011
Ответить
спасибо)) у меня просто зажорные дни какие-то последнее время случаются, только молокочаем и удается вес держать более или менее..) мой организм не отдает вес совсем после 49-48,5 кг(( мне нужные ооочень серьезные физ нагрузки) это уже на "качание" больше становится похоже))
0
29.12.2011
Ответить
Саратов
а какой общий отвес с первого разгруза? и как питаетесь в ост. дни?
0
28.12.2011
Ответить
стараюсь питаться правильно, но на ГВ набираю(( с трудом вес держу, разгрузочные дни раз в неделю помогают) начинала худеть после родов с 52, сейчас вес колеблется, но стараюсь держать 49-50)
0
29.12.2011
Ответить
да в течении дня только МЧ + 2 литра воды) беру 1 л молока 0,5% жирн, завариваю зел чай в литре воды, смешиваю молоко и чай и пью до 18.00, потом только вода
0
29.12.2011
Ответить
