Всем доброго вечера! Прошло время, и я поняла, что сейчас самый хороший момент для того, чтобы заняться своим телом. Буду рада услышать Ваши советы, какое питание, как, чем, сколько по времени и пр. занимались вы? На данный момент походы в зал, и прочие учреждения невозможны. Поэтому ищу альтернативные варианты! Всем большое спасибо заранее!
Лучший ответ
Maria Shef
Мама троих (15 лет, 13 лет, 3 года)
Москва
С учётом кормления в обе беременности вес улетал просто незаметно, с малышом постоянно в какой-то движухе. Какая там еда, поспать не успеваешь 😅🤣
0
01.02.2022
Ответить
Вербилки
Maria Shef, кормила до 8 месяцев, вес и не думал никуда уходить) а после просто встал и все. Сейчас ем то, что и ребёнку готовлю ( 1,9 лет) дочь даже больше чем шилопоп) и гуляем 2 раза в день. Но чувствую потребность в уменьшении веса
0
01.02.2022
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 3 года)
Москва
Ирина Литвинчук, не знаю даже, что и сказать. Я кормила до двух лет обоих детей. И вот самый низкий вес в моей осознанной жизни был как раз через 1,5 года кормления младшего. Я стала просто тростинкой. Как я всё время ему говорю - всё из меня высосал😅🤣😂
0
01.02.2022
Ответить
Вербилки
Maria Shef, из меня хотя и не так долго сосали то, что природой заложено, но в эмоциональном плане прям бьем рекорды 😂
За беременность набрала 15 кг, 5 ушло сразу. Потом что-то там уходило, и и как итого 7-8 лишних кг вот с момента родов так и стоят без движения. Хотя много слышала про то, что гв способствует похудению) видимо на мне оно об этом забыло)
0
01.02.2022
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 3 года)
Москва
Ирина Литвинчук, я за беременности стабильно + 20, но 15 из них остаются ещё в роддоме и вот оставшиеся 5 через полгода примерно.
Посмотрим, как в этот раз получится 🙂 может уже с возрастом не так быстро будет🤣
0
01.02.2022
Ответить
Вербилки
Maria Shef, в своём случае даже наверное, не стоит говорить, что мне 27 Дочке 1.9. но у меня проблемы с почками, может быть организм дал сбои🤷♀️ желаю, чтобы у Вас все уходило, как по предыдущим шаблонам ✨
0
01.02.2022
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Москва
Нам 9 месяцев. Похудела, но живот😭😭😭. Занимаюсь всем подряд🤣 Эти новомодные китайские упражнения тоже делаю, из тик-тока которые, но обязательно с правильной техникой (в конце не выгибать поясницу, а просто возвращаться в свое исходное «прямое» положение). Иду до кухни в с выпадами, минутка появилась - поприседала, пресс покачала, и вот так в каждой лишней минутке тут что-то поделала, там. Ну и танцевашки перед зеркалом никто не отменял😄
0
01.02.2022
Ответить
Вербилки
Диана, так, значит надо скачивать тик ток!) Большое спасибо за отклик) Дочке 1,9, гуляем с ней по 2 раза в день, и сама она шилопоп ещё тот, но вот вес ( что уже говорить о животе) на месте)
0
01.02.2022
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Москва
Ирина Литвинчук, у меня тик-тока у самой нет))... там эти ролики стали вирусными, а потом перекочевали в ютуб. Можно вбить: Китайская жиротопка🤣. Главное - правильное техника. Нижнюю часть, можно добавить и грудь, сжали вперед а обратно надо вернуться в свое исходное «прямое» положение, а не выгибаться назад.
0
01.02.2022
Ответить
Мама троих (14 лет, 6 лет, 1 год)
Москва
Не знаю, сколько вашему ребенку, но у меня 4 лишних кг и 1.8 летняя дочь. Мы вместе танцуем зубму, она развлекается, не мешает, а мне тренировка. Подкорректировала чуть питание, и за неделю уже минус 500г.
0
01.02.2022
Ответить
Вербилки
Жанна, Дочке 1.9) Вы дома ? Или куда-то ходите вместе?
а лишних кг нескольким больше, жить не мешают, но хочется их убрать)
тем более наступил тот момент, когда ребёнок не привязан ко мне бесконечно. Спасибо за информацию)
0
01.02.2022
Ответить
Мама троих (14 лет, 6 лет, 1 год)
Москва
Ирина Литвинчук, дома конечно же)))) куда с такой шилопопой пойдешь)))) на ютубе смотрю) когда ей надоедает самой скакать, беру на руки и уже с утяжелением тренировки🤣
0
01.02.2022
Ответить
Мама троих (16 лет, 7 лет, 4 года)
Уфа
Проверьте организм для начала. Анализы, гормоны в том числе. Иначе все попытки сбросить вес будут тщетны.
0
01.02.2022
Ответить
Вербилки
Элина Смакова, Спасибо, что-то совсем об этом не подумала, что надо вообще узнать что там с организмом!
0
01.02.2022
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Москва
Перестать объедаться, все залы вторичны
0
01.02.2022
Ответить
Вербилки
Энтропия, не грешу подобным от слова совсем. Ем все то, что и ребёнок (1.9) дома нет мучного, жареного, жирного и пр. А если и присутствует тяжелая пища-2-3 раза в год, на праздник🤷♀️
0
01.02.2022
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Москва
Ирина Литвинчук, тогда и весу лишнему быть неоткуда
0
01.02.2022
Ответить
Вербилки
Энтропия, бывает что дело не только в питании, увы. Я поняла Вашу точку зрения, и рада, что Вы нашли время ответит на мой вопрос, за что благодарю.
0
01.02.2022
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Москва
Ирина Литвинчук, бывает дело в принимаемых лекарствах (гормоны, психотропы). В остальных случаях достаточно потреблять меньше калорий, чем тратить. На здоровье
0
01.02.2022
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Москва
Попробуйте больше белка и меньше медленных углеводов. Т.е утром яйца, чуть овощей, чуть сыра. Каши оставьте на гарнир в обед немного. Обед: крупа(изредка макароны), хорошая порция белка (мясо, птица, рыба), немного овощей. Полдник: фрукты, 100 г творога. Ужин только овощи и нежирный белок (мясо, рыба, морепродукты). Много пить горячей воды. Ну и двигаться насколько это возможно.
0
01.02.2022
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Ярославль
мой дивиз четыре слова , хочешь жрать корми другого . А если серьезно , я сейчас ем сколько хочу и не толстею , а диеты лучше после декрета .
0
01.02.2022
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Копейск
Многим помогают тренировки джиллиан майклс, система минус 60 щадящаяя для кормящей
0
01.02.2022
Ответить