после месяца тренеровок в тренажерном зале с трениром и жесткого питания, мои обьемы уменьшились на:
вес с 72кг до 68 кг
талия с 86 до 79 см
бедра с 105 до 101 см
обхват бедра с 58 до 53 см
впринципе неплохо похудела, но придется тренировки прекратить, т.к. врезала машинку мужа в стену магазина и денег нет продолжать, только в конце месяца пойду, тренер показал какие упражнения можно делать и дома, что бы не прекращать тренировать свое тела, ведь оно так привыкло к физ. нагрузкам!!!!