после месяца тренеровок в тренажерном зале с трениром и жесткого питания, мои обьемы уменьшились на:
вес с 72кг до 68 кг
талия с 86 до 79 см
бедра с 105 до 101 см
обхват бедра с 58 до 53 см
впринципе неплохо похудела, но придется тренировки прекратить, т.к. врезала машинку мужа в стену магазина и денег нет продолжать, только в конце месяца пойду, тренер показал какие упражнения можно делать и дома, что бы не прекращать тренировать свое тела, ведь оно так привыкло к физ. нагрузкам!!!!
Скопируйте это к себе в дневник (это необязательно!) и выделите то, что вы уже испытали...
Начну с того что у меня, как я думала сильные отеки на ногах, после похода к терапевту оказалось, что их нет, а начинается варикоз!!! или просто хватит кушать все подряд, так как вес не уходит после разнообразных диет! меня просто ограничели в продуктах.
постоянно отекают ноги, как две колотушки, ужас просто смотреть на них не могу, из-за них я много вешу, к вечеру находишься и уже ничего не хочется делать, болят просто жуть чувствую себя бабушкой....
у кого так? как с этим бороться???
сори за качество....
ни так уж и трудно за ними ухаживать
Есть нужно не менее 3 раз в день. Перед каждым приемом пищи
необходимо выпить стакан воды. После еды 30 минут пить
нельзя. После 20-00 есть категорически запрещено.