Похвастаться хочу наверное, ну может и замотивирую кого)) Лично меня очень такие посты вдохновляли! Делюсь с вами своим результатом похудения.
Итак, до первой Б я была стройна как кипарис, при росте 163 вес был примерно 57 кг. Могла себе позволить короткие шортики носить, на пляже стринги, в общем, комплексов по поводу веса никаких не было. После первой Б остались лишних 5 кг. Рассчитывала скинуть "на ГВ", "после ГВ", или "как выйду на работу", но не получалось (покушать люблю). В принципе и с весом в 62 кг я выглядела неплохо. И со временем себя такую приняла.
После второй Б ситуация конечно усугубилась, сразу после выписки из роддома я весила 65 кг. Но как и в прошлый раз рассчитывала "вот-вот" скинуть эти 3 кг и опять стать 62 кг.
В общем, опять не получилось ничего, так как пирожки и булочки наше все)) И мало того, я за год после родов умудрилась еще и наесть 5 кг. Конечно не за месяц два, а очень постепенно вес увеличивался. И вот в один "прекрасный" день встала на весы, а там 69,8. Вот тут меня накрыла самая настоящая истерика. Поняла, что скоро первая цифра изменится на семерку и тогда вообще кошмар будет что...)) Плюс еще масла подлил в огонь бывший коллега, с которым работали в 2011 году (перед первой Б еще). Дело в том, что я засветилась по местному ТВ, а он увидел и, мягко говоря, обалдел от моих изменений (после стройняшки-то в 57 кг), так как и лицо располнело, второй подбородок появился, ну сами понимаете... Мне было стыдно перед ним и перед собой, стала оправдываться, что после родов еще не скинула (за год-то!), в социальных сетях я же все такая же молодая и красивая. В общем, отступать было некуда, надо было срочно начинать худеть!
На счет подсчета ккал и БЖУ я давно слышала, что многие так худеют, но не знала, с чего начать и как действовать. Решила в Инстаграме поискать тренера и обратиться за программой. В общем, нашла. Выбирала без всяких рекомендаций, не приценивалась, чисто первую попавшуюся страницу нашла, которая мне интуитивно понравилась. Это оказалась молодая девушка из Самары (julia_rise ник ее, кто захочет найти, знаю, что будете спрашивать) и написала. Купила себе программу "кураторство" на месяц, и стали с ней работать. Она мне все объяснила, что из себя представляет ПП, что кушать, что нет, когда и как кушать, как считать, написала программу домашних тренировок. В течение месяца я скидывала ей каждый день свой рацион из программы по подсчету ккал (FatSecret), она указывала на ошибки, отвечала на вопросы мои. Тренировалась я, откровенно говоря, не слишком качественно. А вот по питанию очень комфортно, срывов не было, голода тоже. Так что можно считать, похудела чисто на питании.
За первый месяц скинула 5 кг, за последующие два месяца еще 5 кг. Четвертый месяц пошел сейчас вот, продолжаю считать ккал и БЖУ, хотелось бы еще парочку-троечку кг сбросить. Конечно, качество тела все равно уже не то, что было до Б, спорт не помешал бы, но это потом (может быть), я и этому результату очень рада, изменения на лицо. А вместе с этими изменениями выросла моя самооценка!
Тренер и сейчас помогает, иногда возникают вопросы, обращаюсь, не отказывает, дает советы))
В общем, девочки, кто в раздумьях, хватит уже ждать, дерзайте! Все реально! У всех получится! И все очень просто! Кто узнает о том, что я худею, обычно говорят "вот молодец, мне бы твою силу воли".. На самом деле вот сейчас я думаю, что никакой воли не нужно, здесь чисто дисциплина! Если голода нет (а его нет), нет желания слопать булочку. Если булочки в доме нет, риск еще меньше. Просто планируешь свой рацион заранее, покупаешь своевременно продукты и своевременно готовишь.
Сейчас я могу сказать, что я очень счастлива! Моя жизнь изменилась! Я даже не рассчитывала на такой эмоциональный подъем)) Теперь жаль, что столько времени потеряла, давно бы уже худой была. Ну да ладно, время есть, буду потихоньку идти к своей цели. Забронировали море в июне, успеется))
На фото слева я 69,8, справа 59.8. Замеров не делала последних, но могу сказать промежуточные, после того как потеряла 5 кг, ушло в талии 10 см, в бедрах 4 см. Ну сейчас соответственно, еще больше)
На фото слева я 69,8, справа 59.8. Замеров не делала последних, но могу сказать промежуточные, после того как потеряла 5 кг, ушло в талии 10 см, в бедрах 4 см. Ну сейчас соответственно, еще больше)
Если у кого вопросы есть - пишите, отвечу.
