...сравнить результаты, чтоб понимать эффективность диет, которых каждая из нас придерживается и узнать наиболее эффективную.
за месяц:
мой вес уменьшился на 5 кг
объем талии на 9 см
объем бедер на 8 см
Я ем строго до 18-00, только вареное или тушеное, и ничего сладкого, чай кофе с заменителем, иногда вечером позволяю себе красное сухое вино. Последние 2 недели занимаюсь йогой
Чита
с начала диеты (2 месяца прошло)
вес уменьшился на 8,1 кг
параметры тогда еще не меряла
за месяц
вес уменьшился на 3,4 кг
объем талии на 3 см
объем бедер на 2 см
объем ноги на 3 см
Я стараюсь не есть после 18:00 (но иногда бывает), ограничела себя со сладким (но не исключила), сахар не ем вообще, алкоголь не употребляю вообще (ну это всегда в принципе было - не воспринимаю!!!), вообщем всех вредных продуктов стараюсь есть меньше! Но все же ем все, просто в ограниченных количествах. Спортом не занимаюсь...
Москва
КАКАЯ ТЫ УМНИЦА!!!! у меня вот терпения не хватает.. муж приходит в восемь.. и садится есть... я не могу просто так смотреть... и тоже чего-нить жую.....
