Споры между сторонниками и противниками совместного сна мамы с малышом не утихают уже давно. Пока оппоненты приводят аргументы «за» и «против», молодые родители не могут определиться, стоит ли класть ребёнка в отдельную кровать или оставить в родительском ложе. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения лактации.

Безусловно, совместный сон мамы и малыша усиливает выработку молока у кормящей женщины и зачастую играет решающую роль в стабилизации грудного вскармливания. Как известно, тактильный контакт «кожа к коже» - важный фактор, положительно влияющий на лактацию. Когда мама спит вместе с малышом, дает ему грудь, дотрагивается до него и даже просто прислушивается к его дыханию, в ее организме активно вырабатываются гормоны, отвечающие за выработку грудного молока. Ощущая мамино тепло и родной запах, кроха спокойнее спит, а при признаках голода может сразу же приложиться к груди. Находясь рядом с младенцем, мама чутко реагирует на его желания и может накормить малыша еще до того, как он окончательно проснулся от голода. Биоритмы мамы и малыша постепенно начинают совпадать, а грудное молоко вырабатывается по определенной схеме, подстраиваясь под потребности младенца.

Кормление по часам - прикладывание к груди по расписанию, которое мама должна определить, проконсультировавшись с педиатром. Чаще всего применяется следующая схема кормлений по часам: в течение дня малыш прикладывается к груди через каждые 3 часа, а ночью один прием пищи исключается. В итоге получается примерно 7 кормлений в сутки.

Кормление по требованию подразумевает прикладывание ребёнка к груди при первых признаках голода, в том числе и ночью. Соответственно, количество приемов пищи в этом случае может составлять от 7 до 24 раз в сутки.

Вы - кормящая мама и заметили, что количество грудного молока уменьшилась. Что делать?

Мы хотим дать несколько эффективных рекомендаций на этот случай.

Во-первых, сохраняйте спокойствие, не паникуйте. Тревога, огорчения, усталость - все это влияет на выработку молока не лучшим образом. Рекомендуется больше отдыхать, высыпаться. Для этого не стесняйтесь привлекать к помощи всех домочадцев. Ваш отдых и спокойствие очень важны для стимуляции лактации.

Второе. Не торопитесь докармливать малыша при первых подозрениях, что он не наедается. Дело в том, что Ваши подозрения могут не соответствовать действительности, ведь ребёнок высасывает из груди гораздо больше, чем Вы можете сцедить. Надо сказать, что докорм образует порочный круг: мало молока - докормлю, а если Вы докармливаете малыша и Ваша грудь «отдыхает» - выработка молока снижается.

Молодые мамы часто беспокоятся: хватает ли малышу грудного молока?

Помните, что ориентироваться при этом Вы должны не на плохой сон, частый плач и беспокойство ребенка. У всего этого может быть масса причин. Есть объективные показатели того, хватает ли ребенку молока.

Первое. Это тест на мокрые пеленки. Для этого Вам необходимо сутки держать ребенка без подгузников и считать число его пописов. Более 12 мочеиспусканий в сутки - признак хорошей лактации.

Среди кормящих мам существует две полярных точки зрения. Первая заключается в том, что при грудном вскармливании мама обязательно набирает лишний вес, так как аппетит ее на высоте, и похудеть в принципе невозможно. А вторая сводится к тому, что похудеть при ГВ можно и это совсем не повредит ни здоровью малыша, ни здоровью мамы. А как вы считаете? Какой точки зрения вы придерживаетесь?

Мы - сторонники второй позиции. Поэтому решили привести ниже ряд эффективных рекомендаций для избавления от лишнего веса при ГВ.

Качество грудного молока напрямую зависит от диеты, которая должна обеспечивать достаточное количество в нем питательных веществ.

Кормящая мать нуждается в питании, богатом минералами и провитаминами; многие предпочитают жидкую диету (супы, пюре, йогурты и т.д.), но она не должна быть чрезмерной (более двух тысяч калорий в день), чтобы удовлетворить весь период лактации.

Ежедневный рацион кормящей матери состоит в основном из продуктов, богатых белком (телятина, индюшатина, перепелиные яйца) и здоровыми углеводами (сезонные корнеплоды, орехи, бобовые).

Малыш отказывается брать грудь, нервно мотает головой, кричит, крепко сжимает десна и отворачивается. Мама со слезами на глазах пытается сцедить молоко, но только еще больше усугубляет ситуацию и мучается от боли. Знакомо?

С лактостазом сталкивается больше половины кормящих мам. Есть множество причин его возникновения - это сквозняки, пропущенное кормление, легкая одежда и так далее.

Естественный вкус грудного молока меняется в зависимости от продуктов, которые входят в рацион кормящей матери. Ярким примером служат острые и соленые продукты. Во время грудного вскармливания матери не рекомендуется перенасыщать свой рацион перцем, чесноком, хреном, редисом, зеленым и репчатым луком, другими острыми и пахучими пряностями и приправами. Перечисленные продукты способны придать неприятный запах и привкус грудному молоку.

Всего лишь 25-30 лет назад лечение простуды при грудном вскармливании подразумевало необходимую изоляцию мамы от малыша и, как следствие, приостановку ГВ. Такая приостановка чревата полным прекращением грудного вскармливания. К счастью, в 1989 году Всемирной организацией здравоохранения был опубликован Бюллетень «Кормление детей первого года жизни: физиологические основы». Этот документ полностью опроверг миф о необходимости отлучать от груди кроху при простуде матери.

Cуществуют два гормона, которые играют важную роль в лактации. Первый гормон – пролактин. Он обеспечивает выработку молока у кормящей женщины.