Самара
Девочки, как вы думаете, можно заниматься такого рода гимнастикой или не стоит? начала я занятия не задолго до беременности, неприятных ощущений во время занятий не испытываю, а с врачом даже говорить на эту тему не охота (это нельзя, то нельзя и тд). И до какого срока?
Кто-нибудь делает специальную гимнастику для беременных?
Санкт-Петербург
Я делаю гимнастику. Ну не то чтоб специальную, а так, мышцы груди, ног подкачиваю. Ну и пресс качаю. Но вот последнее время совсем по чуть -чуть. Один раз испытала неприятные ощущения, решила не рисковать, снизила планку до 70 раз.
Санкт-Петербург
Вообще много чего говорят. Врач мне сказала, что прес покачать очень даже не плохо, без фанатизма конечно.
Луцк
я предподаю танцы и танцую до сих пор, уже 16 неделя и пресс качаю и в мост станавлюсь и на руках стою, врач говорит - пока можно.
Москва
Всё можно, но в меру! Правильно сказала Инна - без фанатизма! А при танце живота задействованы все нужные "женские" зоны. Да и настроение поднимается как! ;))))
И пресс можно качать. Мышцы пресса помогут при родах. А главное, во время Б-ти тренировать влагалищные мышцы. :) Это тоже очень поможет при родах! Качать их просто: просто напрягаешь влагалищные мышцы и расслабляешь.. хоть лёжа, хоть сидя, хоть стоя.. Как вспомнишь, так и качай. ;) Только при тонусе этого не стоит делать. При тонусе вообще лучше ничего не делать..
Томск
Насчет пресса тоже не раз слышала, что нельзя его качать. Я качала на ранних сроках, и вообще шейпинг не бросала, в итоге была угроза прерывания, месяц постельного режима. Хотя конечно не факт, что это всязанно как -то, но рисковать я больше не буду.
Сейчас хожу на беременную гимнастику и в бассейн. На гимнастике кстати мы используем элементы восточных танцев, может в беременность хоть танцевать научусь=))
