Привет, родители! Чем старше человек становится, тем меньше сна ему нужно. Именно поэтому, когда мама приезжает навещать нас, она уже в семь утра бегает по дому с кострюлькой. Что касается детей, то все мы с вами знаем, что спять они около суток. Но что с детьми постарше? Сколько нужно спать им для комфортного самочувствия?
Несмотря на то, что все детски разные, есть все таки некие условные границы. Новорожденные малыши должны спать от 17-23 часов сна. Совершают они от 2-3 дневных сна по два-три часа. Когда малыш достигает года сна ему нужно меньше, поэтому ему с лихвой хватит одного-два дневных сна. Если ваш ребёнок пойдёт в сад, то с двух лет его нужно переводить на один сон длительностью не более трёх часов. Но это условный режим по доктору Комаровскому, как удобнее спать вашему малышу определяйте сами.
Говорить о том, какие условия для сна необходимы ребёнку я не буду, потому что каждая мама и так прекрасно знает. Единственное, что уточню, малыш до двух лет должен либо спать без подушки, либо на тонюсенькой подушке равной толщине одеяла для взрослого.
Дневной сон нужен примерно до 4-7 лет, но если ваш ребёнок охотно готов спать будучи старше, ничего страшного в этом нет. Есть несколько признаков свидетельствующих о том, что ребёнок готов отказаться от дневного сна: наотрез отказывается от сна, но при этом его настроение не меняется. Малыш не устаёт, не плаксивит, не бесится и т.д. Если ребёнка сложно уложить вечером спать и режим сна постепенно сдвигается на более поздний час.
При таких показателях отучить ребёнка от дневного сна не составит и труда, но что делать, если ребёнок хочет спать днём, но режим вам не позволяет? Например, ребёнок учится во вторую смену или другие обстоятельства. Для начала попробуйте увеличить время ночного сна ребёнка. Этой меры должно хватит. В любом случае ребёнку будет сложно перестроиться первые две недели, но если вы можете находится с ребёнком днём, то нужно активно его разыгрывать. Пригласите его погулять или устройте активную игру. Можно включать любимые мультики это точно поможет, если ваш ребёнок ещё неактивно пользуется гаджетами и у вас отведено время на просмотр телевизора.
Маша у меня спала до семи лет, ещё в первом классе после уроков. Нагрузка для неё была непривычная, поэтому так и сложилось. А Лера перестала спать ещё в три года, такой уж она гиперактивный ребёнок. Я ещё какое-то время пыталась с ней бороться, но без толку.
Как у вас спят детки? И было ли вам сложно их укладывать?
