И так.. что мы имеем через месяц после Магии... -6кг и вес встал. Перешла на "систему -60" и вуаля -1,3кг :))))) Начала измерять объемы и вести дневник питания, купила книги по системе (хотя я ее наверное знаю уже наизусть), рецептики для системы.
Чтоб мне было стыдно напишу вес и свои параметры: Ог- 102, От- 91, Об- 107, рост 163, вес 79,5кг (ну уже не 85,8). Как советует Екатерина Мириманова (создатель системы -60) буду ставить цели по чуть-чуть. Сейчас цель 75кг. Вес контролировать буду каждый день, а объемы раз в неделю.
НУ СИЛ И ТЕРПЕНИЯ МНЕ: ))))) КТО ЖЕЛАЕТ, МОЖЕТ ПРИСОЕДИНЯТСЯ КО МНЕ
