Подскажите диету!

Хучу немного похудеть, уезжаю на сессию в другой город(4 недели), так что буду жить одна, готовить буду только себе)) Мой день на сессии: в 12-ухожу на учёбу, с учёбы прихожу домой в 19, 20, на учёбе могу только перекусывать например кефиром или йогуртом))прошу вашей помощи))