снова Джиллиан

Всем привет. Вот девочки отпрыгала я первый уровень и есть кое-какие вопросы.

У меня от прыгания болят ноги кость где щиколотка, может я подвирнула или не так прыгаю, ноет при ходьбе. у кого так же?

подтянулись ноги, ягодицы, а вот живот на их фоне как будто стал больше.как у вас?

сколько дней вы на каждом уровне-10?

пропускаете или каждый день занимаетесь?

я добавляю еще пресс, но так как после Джил на него нет сил то перенесла его на первую половину дня, а как у вас что еще добавляете и в какое время дня вы прыгаете?