Сегодня будет 3 день с Джил, это уже дубль 2! очень я надеюсь дойти до конца.
Итак что мы имеем:
ОГ 94 см
ОТ 81
ОЖ 88
,Вес 53.5
Фотки ниже, извиняюсь за такой позор. Надеюсь я приду в форму!
Стараюсь больше пить и меньше жрать! Не ем после 18.00, иногда только яблочко. Ох, девочки, поддержите надеюсь у меня все получится. Ах, да еще прыгаю на скакалке)))
Хочется еще бонусом ужин заменить чем-то легким (салатик, не жирный кефир или йогурт), каждый день не получится но хотя бы раза 3 в неделю. Также слышала о кремах жиросжигателях, которые нужно мазать перед тренировкой, если кто знает подскажите.
Буду писать недельные отчеты, прыгаю курс плоский живот за 6 недель, первый раз бросила отпрыгав 4 дня тело болело жутко, второй раз начала намного легче!!! не так как в первый раз болят мышцы и видимо я более настроена, пыхчу конечно, но дыхалка выдерживает, стараюсь делать упражнения в полную силу и сконцентрировано.
В общем удачи мне и вам девочки, в этом трудном деле!)))
