Ириска

Ровно месяц как я на системе -60 + хула-хуп(утром и вечером по15 мин.)+ растяжка в обед+ пресс(утром и вечером).
Системы придерживалась строго из месяца только вынужденных 2 дня питалась как придется(поездка в другой город)
Со спортом как выходило(ну не могу я пока войти в режим)
И так РЕЗУЛЬТАТ -3 кг
УРААААА

И так "отпразновала" Я сегодня етот праздник.
От застолья и торта я отказадась категорически.
Утром поели молодой картошки с масельцем и укропом(традиции такая ,у нас дома молодую картошку начинают есть с моего дня рождеения) и греческий салатик, и домашняя клубничка на десерт(бабушка передала с деревни) родители и муж выпели вина и поздравили.
А дальше все по системе Минус 60.
Обед системное оливье (тоже под праздник)))
Ужин я пропустила нет апетита совсем
в 22.00 кофе без сахара (завершение праздника)
И что самое интересное я довольна. Я не стояла на кухни, а вечером не запихалась едой.И не было гор грязной посуды которые нужно мыть до часу ночи.

Какая же я довольная ВЕС СТОИТ. Да, да я не шучу это чудесно.
После поездки в Киев вес не поменялся.
Маленький отчет по питанию:
День 1:
Завтрак: (МакДональдз) Кофе натуральный без сахара+ МакМафин со свиной котлетой (знаю что вредно)
Обед- ужин: (праздновае дня рождения) : вода без газа+водка+салаты: с капусты и огурца, морской коктейль (морские гады+ маслины+салат)+ греческий
День 2:
Завтрак: кофе без сахара+ 2 кусочка пиццы+ голубец+ малюсенький кусочек торта
Обед: Бутерброд с красной рыбой+ молодая картошка с укропом+ 0,5 кефиру 0%
Ужин: (Вот тут меня понесло) Биг Мак + Картошка фри+ Кока кола
Сегодня взвесилась и мои 63 так и при мне.
Возвращаюсь к системе "Минус 60" +спорт