3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
вчера я кажется мяса многовато съела 
и бокал мартини с соком вечером...
Сегодня:
весы не могут остановится на чем то одном - от 61,1 до 61,7 
будем считать макс.вес, т.е. - 100г за день
см не меряла. лень 
все равно не вижу смысла каждый день мерятся - хочется видеть изменения каждый день а нЭту, может появится разочарование. Раз в недельку или пореже думаю померяю.
весы определились - 61,2. -600 г!!