Занимаюсь и... вижу результаты!!!!!! Я просто таю на глазах!!!!!!!
Живот подтягивается, ножки стройнеют и я начинаю любить себя сильнее))
Подключила Иришу) Ну она халтурит правда, но ей простительно)
Пусть с малолетства привыкает к спорту и к тому, что надо следить за своей фигурой!
Вот!
В середине 30-дневки покажу "прогресс" в фото)))

Я позавчера, из-за дефицита знаний о правильном выполнении программ и от любопытства, выполнила половину упражнений из программы "проблемные зоны". На половине издохла... как же это тяжело. Сегодня не могу разогнуть ноги, руки, садится даже тяжело. Чё натворила- то?!)))))))
...оказывается надо с 30-дневки начинать, а я сразу за сложное взялась.
Фиглишь мне?! я ж Геракл)))))))
Два дня читала это сообщество, изучала как правильно надо заниматься по программе. Сделала такие выводы:
*сначала 30-дневку
*затем чередование программы "нет проблемным зонам" и "...метаболизм"
Я же правильно да?! А чередовать как? день через день? и ещё вопрос, гантели сколько кг? у меня 2,5кг
Главная цель- подтянуть тело, а именно задницу- тумбочку, бёдра- окорочка, плечи (трицепс) потому что, когда машу "Пока" они качаются как желе))))) Это ужасно!

Девочки, я чувствую как начинаю толстеть((((((
Живот растёт. с каждым днём это пузо увеличивается, всё лицо обметало прыщами.
Когда закончила гв сразу начала пить гормональные контрацептивы Регулон, не посоветовавшись с врачом. Объясню почему...
Когда старшую дочку закончила кормить грудью, у меня вылезли прыщи(это было 8 с половиной лет назад) Они были такими страшными и очень болели. Тогда у меня стояла ВМС. Потом мне её сняли и назначили Регулон. После его принятия, моё лицо стало чистым, прыщи бесследно исчезли. Фигура осталась прежней. Менструальный цикл стабилизировался. В общем всё было нормально.
В этот раз, когда я закончила ГВ с младшей дочкой, снова лицо обсыпало прыщами. Вот поэтому сейчас я вновь стала принимать этот препарат, уверенно, что он поможет мне их побороть. Но они не исчезают, плюс ещё и живот растёт. Пью их уже 2 месяца.
Я просто в шоке.
Планирую на следующей неделе ехать к гинекологу, и советоваться с ней, что надо было сделать раньше. Но, что сделано, то сделано. Назад не вернёшь...
Я к чему написала?! Может у кого- то была подобная ситуация. как всё прошло? чем закончилось? Какие препараты принимаете сейчас? принимаете по назначению или назначили их сами себе, как я, блин, грамотейка((

привет, девочки. всех читаю с телефона, интернета в ноуте пока нет(( я это... чё хотела сказать... я в инстаграме зависла. там так интересно, и мне очень нравиЦооо))) правда ч его ещё изучаю, много непонятного. ищите меня там shirli1717 и вопрос к инстаграмщицам: почему у меня аватарка переаернутая? где ставится статус? и есть ли лс?

Одна девочка с ББ- Аня (не знаю как вставить аватарку) поделилась как- то со мной ссылкой. Там статья испанского доктора Эстивиля на тему "Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно"
Я перечитала эту статью 4 раза, заставила мужа почитать, и мы начали действовать так, как советует доктор.
Всего неделю Варюш плакала, вставала с постельки, но мы не сдавались и укладывали её снова. Пришлось немного понервничать и нам и ей, но сейчас когда ребёнок привык к самостоятельному засыпанию, не мы ни она не знаем никаких проблем с укладыванием. Ну не то, чтобы проблем, а просто раньше приходилось долго укачивать на руках, пока они не отсохнут.
Теперь Варя стала спокойно укладываться в кроватку, сама укрывается одеялкой, прижимается к мягкой собачке и засыпает. Ночью не просыпается, чтобы поесть.
Я стала высыпаться, я стала чувствовать себя бодрячком и у неё настроение стабильное. В общем все довольны)
Короче, делюсь с вами ссылкой. Может кому пригодится.

Мне нужно было уточнить, что я без фанатизма отнеслась к этим советам, но что- то для себя уяснила и использовала. Единственное отклонение от его советов- это то, что я не бросала своего ребёнка одного орущего в кроватке, я стояла рядом пела песню или качала кроватку. Кстати, она и не орала у нас, молодец, спокойно к этому отнеслась)
Нам помогло и сейчас всё очень нравится.

http://pregnancy.org.ua/blog/8272/t83515.html

Ходили вчера в кино на картину "Cirque du Soleil" Смотрели в 3D формате.

Нам абсолютно не понравилось! никакого сюжета, истории, никаких захватывающих сцен мы не увидели... Один только цирк... Хотя, на афише было написано, что фильм про любовь девушки и парня, бла- бла- бла!
В общем я хотела уснуть, пока фильм шёл))))

Короче, мы с друзьями расстроились, что не увидели того, чего хотели и поехали кататься по ночному городу. Объехали все ёлки, которые есть в городе. Жаль фотоаппарата не было с собой, а то показала бы как мы побесились)) Всё равно классно отдохнули)))))