Вот рано я радовалась, не обошел меня стороной запор, чтоб его окаянный 
. И кефир на ночь пью, утро начинаю со стакана холодной кипячоной воды, кашки ем, хлеб ну очень, очень редко употребляю, а он, гад, все не проходит
Девчоночки, срочно помогите, а то мало того, не только дискомфорт, но и вес, зараза, прибавляеться.
У меня таких проблем не было, если честно. Хотя я всегда пила кефир для профилактики, или вечером салатиками баловалась на растительном масле. и еще огурчики помогают хорошо! 
Врач говорила.
Москва
До 30 недель у меня тоже, так сказать, со свистом вылетало.
Даже сегодня на курсах нам говорили, что большинство Б испытывают затруднения с кишечником как раз в 3 триместре.
Москва
ну может тебя это стороной обойдет. Только, если, что, слабительные никакие не пей, а то можно родить раньше времени.
этого еще не хватало...
Надеюсь, что нас это не коснется. А то с моим-то животиком, да еще и с запором... 
Иваново
Глицериновые свечки!!!!!!! безопасно и эффективно.
а вобще очень советую есть зерновой хлеб или отруби - запор пройдёт 100%.
Иваново
удачи! мне только они и зерновой хлеб помогали.
никакие йогурты-черносливы-кефиры так не пробирают.
Москва
Воду надо не холодную, а теплую с лимоном и ложечкой меда натощак пить
Москва
причем потом минут 15-20 минимум ничего не лопать... мне помогает - у меня с самого начала Б довольно сильные проблемы с походами в туалет
Москва
а у меня наоборот, только недавно начались. С самого начала Б вообще не знала проблем с туалетом.
Фульда
ежедневно в рационе необходимо присутствие клетчатки в виде овощей, особенно листьев салата, перцев болгарских, капусты и фруктов, особенно яблоки, кисло-молочных продуктов, крупно зернового хлеба, каш из круп грубой очистки, желательно на завтрак....я ещё использую иногда такое "средство": в течении дня примерно 5-10 размоченных кураг, вода от них так же полезна, главное хорошо перед настоем промыть! а утром натощак стакан тёплой!! сырой! воды с соком половины лимона и чайной ложкой мёда...стул "налаживается" быстро, но лучше пользоваться этим средством в течении двух трех недель, потом перерывчики и опять, если проблемки))))))))) мне помогает;))
Москва
нет, не кушала, я вообще сухофрукты не люблю, но видимо придеться
Люберцы
мне во время беременности чернослив очень нравился-прям как конфетки! а так в обычной жизни я тоже не люблю и не ем сухофрукты. а про кефир точно знаю,что с данной проблемой помогает справится только однодневный кефир! а если кефиру больше дней, действие будет обратное!
Нарьян-Мар
Мне реально помогали только пешие прогулки после ужина, гуляла час-полтора, совмещала иногда с магазинами, но тупой топотни огами должно быть достаточно. ТОчки на подошвах ступней в результате ходьбы активизируются и процесс налаживается.
Ну, еще каждый день в меню растительное масло (салатик или просто с хлебом), обычные овощи (морковь-свекла-капуста) и яблоки. Кабачки хороши бы, о больно дороги еще. А днем перекусывала черносливом с курагой и пила воду. Но если пропускала прогулку, то эффекта могло и не случиться.
Москва
овощи ем каждый день, гуляю по 3 часа в день - слабовато как-то помогает, точнее вообще никаких изменений
Москва
Могу поделиться только своими знаниями - кефир свежий слабит, а постоявший наоборот крепит (или наоборот, надо уточнить). Что до хлеба - нам в роддоме тоже не рекомендовали во избежание запора, а мне так хотелось булочек, просто до одури. Женщина я слабая, наелась. Но в итоге имела меньше всех проблем со стулом без всяких свечек. А потом читала, что клетчатка, которая в хлебе улучшает перистальтику.
Серпухов
А меня спасали только киви :))) 5 штук и уже вечером жизнь налаживалась :)))))
Москва
киви???????????
Не слышила, что они слабят, надо и это средство попробовать
Серпухов
Попробуй, я сама не знала, а по Б приспичило киви поесть, съела аж 5 штук, а потом на прочистку бегала :) Потом тольок и спасалась при проблемах, только киви! А у меня были такие запоры, что даже слабительное не помогало :((
Одесса
зая, попробуй есть киви ... только в течение дня я ем каждый день от 2 шт ... удачки еще на курсах говарили про чернослив и свеклу
Москва
чернослив жую во все, пока тишина.
А вот киви сегодня пойду закуплю, тем более, говорят они еще и лишним жирам откладываться не дают
Аугсбург
пей обезательно молоко, и с утра съедай хотябы 2 киви!
а вобше запоры нельза запускать так что если уж нечего непоможет то обезательно к врачю а то недай бог гимарой заработаешь
Краснодар
а я по вечерам ем салат с растительным маслом...в туалет как по расписанию с утра
Чернослив, а вместо хлеба - хлебцы (слайсы еще называют). Регулярный стул обеспечен. Я чернослив уже не ем, т.к. в один прекрасный день не смогла из дому выйти.)))
Дюфалак, чернослив, изюм или настой от него (или компот из сухофруктов сварить), отруби съедобные. Все, что содержит много клетчатки или калия. На кипяченую воду запрет.
Москва
странно, а мне гинеколог сказал именно кипяченую холодную воду.
Буду пробовать все и дюфулак и чернослив и свечи, хоть что-нибудь поможет
Москва
отвар изюма гораздо эффективнее чернослива. а воду кипяченую как раз нельзя во время запора. нужна сырая вода -фильтруйте и пейте.
Москва
оооооооооо, только не изюм, с детства его не люблю. Хотя, видно придеться, все ради, тебя, фаянсовый друг!!!
Москва
Москва
оо, а про свеклу я и забыла, у меня в холодильнике как раз штук 5 валяеться
напугала ты нас...
Ешь киви для профилактики, очень хорошо они помогают, проверила уже на себе 
чудо свершилось???
регулярно
не нужен мне этот "ежик".
