Вчера мною был таки устроен разгрузочный день. Сидела на кефире и яблочках. Все прошло хорошо - мне казалось в данном положении разгрузочные дни сложно переносяться - нет, как только хотелось есть пила кефир и прикусывала яблочко 
Еще купила сушенные яблоки (там где орехи и сухофрукты продают) и когда смотрела телевизор или сидела за компом жевала их активно. Вообщем сегодня утром цифры на весах порадовали - минус 1кг 100гр. 
Вообщем решила для себя устривать такие деньки раз в неделю, посмотрим как пойдет. Попробовать в любом случае стоило - сегодня так легко и хорошо себя чувствую!
Москва
Разгрузочный день
Москва
А малышу такие разгрузки не вредны? Тоже думаю занятся собой, но боюсь, что малыш недополучет чего нибудь.
0
28.01.2009
Ответить
Москва
Я когда услышала что мне надо устраивать подобные дни - тоже сразу подумала о вреде... Но мне объяснили, что набор веса может быть связан с внутренними отеками, которых я даже не вижу, и малыш страдает от них... И потом, лишний жир тоже не есть хорошо - читала, что много лишнего веса очень мешает в родовой деятельности, роды проходят сложнее, ребенок тоже набирает лишние граммы, а то и килограммы от нашего неправильного питания... Вообщем, как я написала выше - если бы я почувствовала какой-то дискомфорт или поняла что малышу плохо - сразу бы прекратила эту разгрузку. Но чувствовала я себя хорошо - как хотелось есть - шла и пила кефир, а после него сразу яблоко съедала. Кстати, советую сначала именно кефир пить, а потом яблоко.
0
28.01.2009
Ответить
Москва
Меня тоже врач сажал на диету. Я кушала обезжиренные творог, правда его разбавляла сметанкой 20% 
немного, и кушала яблоки, 2 раза в неделю. А еще мне врач сказала в течении недели исключить соль из меню т.е. вообще исключить из супа, мяса, гарниров и кушать иногда рис тоже без соли. Так я за неделю сбросила 3.5 кг. Мой врач была оч. довольна мною. :) А посодили меня на такую не вкусную диету т.к. многовато набрала, и воды плохо уходили у меня.
0
28.01.2009
Ответить
Москва
Во-во, такая же проблема-много воды(((Надо будет действительно собраться с силой воли, а то прям за себя стыдно(((
0
28.01.2009
Ответить
Москва
Меня врач тоже посадила на разгрузочные дни((( Только чем больше думаешь о разгрузке, тем больше в голову приходит жареная картошка с луком(((( Надь, а ты молодчинка))) Вот что значит есть сила воли)))Так держать, может и я решусь)))
0
28.01.2009
Ответить
Москва
На самом деле стимул-то огромный - как только захотелось той самой картошечки - сразу думала о том, что я всего лишь один день от нее отказываюсь, а завтра могу и пожарить, да и малышу лучше от разгрузки - это главная мысль, которая движет мною ))))
Кстати я сразу себе сказала, что если мне будет в течении этого разгрузочного дня как-то плохо или я почувствую дискомфорт - сразу сверну все это дело. Но все было очень даже хорошо
0
28.01.2009
Ответить
Тверь
Ой, как ты меня обрадовала, что это действует! Тоже хочу такой денек себе устроить, завтра, например! А много можно съесть яблочек и выпить кефирчика?
0
28.01.2009
Ответить
Москва
Попробовать в любом случает стоит, я так считаю, это ведь не голодовка. Я себя не ограничивала - как хотелось есть - шла и пила кефир, а потом сразу яблоко ела. За день выпила литр 1% кефира и съела 5 яблок+сушенные 150гр. Утром советую не начинать с яблока - сначала кефир или питьевой йогурт нежирный - а то я утром съела яблоко и какая-то реакция с желудочным соком была видимо, еще больше захотелось есть, но попив кефирчику в районе желудка стало приятно и хорошо
0
28.01.2009
Ответить