Девочки худею с вами!!!!Подскажите диету,минус 8 кг))))

Летичев

У меня тоже было лишних восемь киллограммов, ну что самое нормальное и щадящее исключить хотя бы хлеб и сладости, есть не большими порциями но раз 5 в день... Заняться каким ли бо видом спорта или гимнастика неважно просто что бы были правильные физические нагрузки и вуаля к лету будете как кукла Барби))) а диеты это блажь... потом только хуже, сама пробывала знаю...

04.02.2011

Ответить

Ноябрьск

Спасибо Анюта обязательно внемлю вашим советам,а какие виды спорта подойдут,что бы мышцы в порядок привести???Может плавание,на большее я не способна,ну еще пресс

04.02.2011

Ответить

Пользователь удалён

Комментарий удален

04.02.2011

Ответить

Ноябрьск

ага

05.02.2011

Ответить

Летичев

лично я тоже спортсменка никудышняя, но открыла для себя одну штуку под названием танец живота... понравилось жутко и вроде и мышцы в порядок помогает привести и удовольствия море поищите, я нашла целую программу с Нинои Виной, поищите... попробуйте реально очень прикольно))) хотя плавание тоже полезное)))

05.02.2011

Ответить

alis

и сколько раз это делать

24.06.2011

Ответить

Летичев

а когда есть свободных минут 40.... не в напряг лично мне это удовольствие.....

26.06.2011

Ответить

Сургут

Анна СОГЛАСНА С ВАМИ НА ВСЕ 100)))....результата больше чем все эти диеты,еще больше набираешь!

05.02.2011

Ответить

Летичев

ага, но зато у меня уже привычка, майонез у меня вызывает отвращение так же как сладкий чай или кофе.... да и для здоровья такое питание много полезнее любой диеты)))

06.02.2011

Ответить

Сургут

Я вообще его не ем!))

06.02.2011

Ответить

Сургут

Как моя мама говорит,хочешь похудеть кушай все не "ВКУСНОЕ"))))!И правда рез-т есть за 1,5 мес 10кг.

05.02.2011

Ответить

alis

что и как ели плис

24.06.2011

Ответить

Сургут

Скажи себе "нет":ХЛЕБ,КАРТОФЕЛЬ,СЛАДКОЕ!

Скажи себе "да""\:Фасоль в любом виде рыба,овощи,фрукты кроме бананов,все каши особенно овсянка,мед!Просто после 18.00 не кушать стараться хотя бы!Кефиры пить жирности самой малой!Ну еще порцию уменьшить!МАЙОНЕЗ НЕТТТТТТ!!!!=)))Фасоль стручковая оч хороша!По возможности кушать готовить на пару,супы овощные,посе которых я есть хочу...+))))Ну и сила воли должна быть!!!Если есть возможность плавать!Я когда хочу кушать,ем свеклу в любом виде и пью кефир,ем орехи белок же нужен тоже!Чернослив,грудка,соевый соус!Ну вообщем как то так..))Сама блин набрала 4 кг,в Гурзуфе была...!!!=))

29.06.2011

Ответить

Ноябрьск

СПАСИБКИ!!!!СПАСИБКИ!!!!!!!!!Тебе тоже желаю скинуть ненавистные 4 кг.!!!

29.06.2011

Ответить

Сургут

Уже скинула...))У тебя как дела?

06.07.2011

Ответить

Ноябрьск

Неа.Сначала скинула,сейчас снова разожралась))))завтра на диету!!!!!

08.07.2011

Ответить

Евгения

Москва

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

03.07.2012

Ответить

Татушка

Ноябрьск

Я с тобой, но отказываться от вкусненького, жирненького и сладенького я не готова! А и еще все эти упражнения.... ЛЕНЬ мне!!! Подскажите как просто стать прежней худышкой?!

05.02.2011

Ответить