Худею. Хочу разогнать метаболизм.
Рацион приблизительно такой
5 раз в день, порции не большие
овощи свежие+мясо (курица-индейка)+крупы(гречка-бурый рис)
А если крупы убрать? Будет нормально?
Я терпеть не могу крупы... прям пихаю в себя их.... мне проще вообще без них, увеличив может количество мяса или овощей?