Москва
Худею. Хочу разогнать метаболизм.
Рацион приблизительно такой
5 раз в день, порции не большие
овощи свежие+мясо (курица-индейка)+крупы(гречка-бурый рис)
А если крупы убрать? Будет нормально?
Я терпеть не могу крупы... прям пихаю в себя их.... мне проще вообще без них, увеличив может количество мяса или овощей?
Москва
Ничего так не портит настроение по утру, как радостная фраза мужа о том, что за месяц он похудел на 10 кг...)))))))))))))))
Москва
Сколько таких постов было за последние 6 месяцев. И что? За 6 месяцев +12 кг. Просто ужасно! Когда до цели оставалось каких-то 10 кг, почти все вернулось назад. И теперь все с начала!
А вдруг все-таки случится отпуск? Да и платья летние я купила на размер меньше...
В общем у меня есть месяц, 30 лишних кг сбросить надо хотя бы 11 кг, есть желания, нет силы воли! Но надо же когдо-то доказать самой себе что я смогу!
Начну с сельдереевого супа, который уже ждет меня дома!
Выдержать надо хотя бы 5 дней! А там посмотрим дальше!
Москва
Поделитесь ЛИЧНЫМ опытом.
Имеем, кроме лишних 30 кг живого жира
1. Ужасный ПУЗ. Это как и у многих мое самое больное место. Он огромен. Я конечно понимаю что спорт-спорт-спорт, но может что-то еще. Может есть какие-то обертывания и средства который можно делать через день и хотя бы это поможет убрать пору-тройку лишних см?
2. ПУЗ киселеобразный. Так как имею плохую привычку "качатся на качелях"... то похудею на 15 кг за 3 месяца, то наберу за 3 месяца 10((( Прям фука какая-то.. как/чем и что сделать, чтоб немного подтянуть кожу?(((
3. Дополнительно: руки. Бесят. А платье без рукавов. Как быстро и эффективно можно подтянуть руки?
-----------------------------
На сегодняшний день уже имеется: диетическое питание, мазюки из серии Фитнесс-боди, кофейный скраб по утрам и горячий скраб на ночь. И упражнения 2 раза в день по 15-20 минут. (со спортом страшная беда).
Москва
Девчонки, собралась таки тряпка и решила сегодня и сейчас на японку! Кто-нить хочет со мной?
Цель: до НГ избавится от 12 кг
Планы:
яичная диета: 7 ноября - 04 декабря http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=36320
Москва
Хочу заняться БФ. Но у меня дома не получается. Ну никак. Не понимаю я это дыхание. Я бы пошла на занятия с инструктором. Интересно такие есть? Кто-нить слышал?
Позаниматься пару месяцев-месяц, а потом уже и самой дома можно... главное ж разобраться...
Москва
Каждый день худею. До 8 вечера - идеальная картинка. Потом сажусь есть. Спрашивается зачем? Ведь я не голодная. Просто за компанию. Просто потому что вкусненькое. Просто так.
Каждую неделю по +1 - +2...
За 2 месяца 10 кг. Вру. уже 11.
И знаете что? Что все те кг, которые были сброшены за год (почти 20) они вернулись. Почти все...
Я не знаю что делать!
Я понимаю что это все где-то в голове.
И видимо в этот раз я не могу сама с этим справится.
-------
