особенно для давно не занимавшегося и ослабевшего организма))
Вчера я опробовала на себе сайклинг (это занятия на тренажерах-велосипедах)
Во время нашего очередного импровизированного подъема на гору я думала, когда мы прибавляем сопротивление на тренажере, я думала, что я на это самой "горе" и скончаюсь)) Помогала только музыка, сжытые зубы и тренер, которая то и дело подгоняла и подбадривала нас)
Вобщем, для себя я выбрала - групповые тренировки, как самыйэффективный способ занятий) Т.к. тренер у нас стоит немалых денег (порядка 20 тысяч, а может и больше за 10 занятий), самостоятельные занятия на тренажерах потерпят крах из-за того, что я вряд ли смогу назначить себе правильную нагрузку, буду жалеть себя любимую) А групповые занятия - самое то, тут тебе и правильно подобранный комплекс, и выбор огромный - не надоест никогда, и то, что занятия уже входят в стоимость членства, а также еще дюжина занимающихся девчат, у которых все получается...
Короче, очень советую!
И вперед, товарищи, к стройному и подтянутому телу!!
А вот мотивация в виде моей любимицы Адрианы Лимы:
