Я молодец 
БУду себя хвалить вообще безбожно!
В понедельник и сегодня пробежки по 1,5-2 км(причем сегодня я еще и быстро бегала(ну для меня это быстро - 6мин\км). В пятницу плавание 1200м. Ну и как обычно ходьбы километров 20 за неделю набирается, я много хожу. Ну еще можно досыпать то, что по 2 раза в день в среднем захожу на 5 этаж пешком, причем часто с весом - лифта ж нет.
Чувствую себя уставшей. Я думала всю неделю, что только от работы, но на самом деле сегодня я прочувствовала, что таки организм как-то начинает подстраиваться под новые движения. Все ж давным-давно у меня не бывало трех тренировок в неделю. Надеюсь, что подстроится и наоборот будет больше энергии. Просто тут сразу и все - и работы больше было, и тренировки, и учеба началась недавно, еще не втянулась.
Я еще клево сделала, что вправила себе мозг и начинаю потихоньку, хвалю себя как ребенка каждый раз, а не ругаю - как привычно - что мало-медленно и все такое. Это вдохновляет и движение в радость.
В общем всем того же желаю, кому хочется, но страшно-некогда-денег нет-все такое. Реально пробежки вместе с душем у меня пока занимают меньше получаса и не считая покупки кроссовок - бесплатно. Бассейн больше - 2,5 часа от двери до двери и 900рублей в месяц(4 сеанса). Но при желании - доступно многим.
А вы чем занимаетесь? Бегаете-плаваете-танцуете-боритесь-йожитесь?
