СХЕМА ВВЕДЕНИЯ ПРИКОРМА

В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ВВОДИТЬ ПРОДУКТЫ?

Если вы загуглите «схема введения прикорма», то получите множество интересных таблиц, схем и рекомендаций , где написано, что начинать надо строго с брокколи или цветной капусты и вводить ее 5-7 дней.
Чаще всего еще в заголовке будет написано «схема по ВОЗ».

Спешу вас разочаровать, у ВОЗ нет четких схем и рекомендаций, какие продукты и в какой последовательности вводить. Более того, ВОЗ подчеркивает, что пища для прикорма должна быть разнообразной по вкусу, аромату, консистенции и включать в себя все микро и макронутриенты. Не сложно посчитать, что если мы будем вводить каждый продукт по 5-7 дней, то к году мы познакомим малыша примерно с 25 продуктами. Так себе разнообразие :)

🍋 Начинать прикорм можно с любых безопасных для малыша продуктов.
Не имеет значения, будет ли это фрукт, овощ, каша или мясо.
🍋Ориентируемся на традиции вашей семьи. Если вы не едите цветную капусту, не нужно специально покупать ее для ребенка, лучше предложите ему кусочек того продукта, который вы регулярно употребляете, и для ребенка он выглядит знакомым (а если малыш на ГВ, то еще и частично знаком с его вкусом).
🍋Вводим продукт 1-3 дня, этого вполне достаточно, чтобы отследить реакцию.
Исключения - аллергены, их вводим 3-4 дня микродозами.
🍋Начинать лучше с монокомпонентных блюд, чтобы ваш малыш познакомился с каждым продуктом по отдельности и сформировал свои пищевые пристрастия :)
🍋Предлагайте разнообразную пищу.
Множество последних исследований показывают, что чем разнообразнее был прикорм ребенка, тем он менее привередлив и избирателен в еде в будущем.
🍋Если малыш отказался от какого-то продукта, не заставляем его есть, а продолжаем предлагать этот продукт в следующие трапезы, используем разную подачу.
🍋Употреблять соль и сахар детям не рекомендуется, но можем поиграть со вкусами, используя мягкие специи (укроп, петрушка, базилик и тд).

Не заставляйте ваших малышей давиться одной брокколи целую неделю, пусть прикорм будет в радость и вам, и детям🤍