Всем привет!
Ну, что ж. немного позже, но я все-таки сделала замеры, и за 4 недели похудения такие результаты:
Было:
ОГ = 126 см;
ОТ = 116 см;
ОБ = 144 см;
Стало:
ОГ = 120 см;
ОТ = 105 см;
ОБ = 137 см.
Немного о меню на сегодня и завтра?
На завтраку меня была кукурузная каша на молоке (1,5%), 1 чокопай и кофе с молоком.
На обед: отварной картофель круглый и тушенная капуста с сосисками из индейки (получается 100 гр. картофеля и 150 гр капусты).
На перекус взяла 1 грушу.
На ужин также будет стакан кефира с ягодами. Псиллиум решила оставить только утром, вечером тяжеловато после него стало.
Пишите комментарии, задавайте вопросы)
Кстати, может у вас есть интересные рецепты для ПП, тоже пишите, сделаем такую небольшую кулинарную книгу))
