t.me/anastasia_borovinskaia ❤️Познакомимся?
Меня зовут Анастасия Боровинская. Я мама двух чудесных девчонок и тренер в декрете! Моя любовь к фитнесу началась еще в школе. Я посещала модельное агентство, где были лучшие преподаватели города по фитнесу и танцам. Но школа закрылась, а я не смогла найти таких же чудесных преподавателей и решила, что стану тренером сама.
В студенческие годы я училась сразу на два высших образования, работала днём на одной, а вечером на другой работе. Пройти профессиональное обучение я физически не могла. И выход был один - заниматься дома самообразованием. Я никого не тренировала, работала только над собой. Перепробовала все возможные диеты, многочасовые тренировки и много всего. Не избежала и расстройства пищевого поведения со снижением веса до 35 килограмм. Все возможные ошибки, которые делают худеющие, я проверила на себе. Так себе опыт, скажу я вам!
Не жалей денег, обращайтесь сразу к специалистам! На врачей и психологов потом уходит в несравнимо больше.
По окончании университета я переехала в Тюмень. И тут, в первый же месяц, у меня появилась возможность пройти мое первое обучение по фитнесу! С тех пор, уже более 9 лет оно не останавливается. Я постоянно что-то прохожу, смотрю и изучаю. Люблю фитнес и нутрициологию за ее динамику. В этой сфере постоянно что-то меняется и появляется, нужно быть всегда «на волне» последних открытий.
Фитнес, здоровое питание и активность стали моими образами жизни. Я занимаюсь и придерживаюсь принципов здорового питания не потому, что хочу похудеть, а потому что хочу поддерживать свою стройность и здоровье!
Многие воспринимают снижение веса, как испытание, запреты и адский труд. Я хочу вас познакомить с другим методом: снижение веса без стресса, запретов, похудение из состояния любви к своему телу и себе! ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ ЛУЧШЕ, ПРЕКРАСНЕЙ И СТРОЙНЕЙ! ❤️
На сегодняшний день я повышаю свои знания в Международном институте интегративной нутрициологии и развиваю свой проект - Клуб стройных мам, где каждый день выкладываю бесплатные зарядки доступные для каждой мамы. t.me/anastasia_borovinskaia
В комментариях отвечу на ваши вопросы о снижении веса ❤️
Здравствуйте! Я на ГВ, через неделю малышу 4 месяца! За беременность набрала почти 16 кг, в первый месяц 10 кг ушли. Сейчас +2, короче,хочу привести себя в порядок, вес был лишний и до беременности. Хочу подтянуть тело и стать лучшей версией себя к годику своего малыша. Но с чего начать? Как питаться при ГВ,чтоб это не отразилось на моей лактации?