Привет девченки! еще недавно читали, как все набирают все. Думала у меня еще терпимо. Но вчера была у врача. С начала беременности набрала уже 9 кг, а ходить еще 3,5-4 месяца. Страшно подумать что будет дальше... На диету меня пока не садят. Ем хорошо, но вроде и не намного больше чем до бременности. Что делать?
Тамбов
Я до артрита докушалась, до повышенного давления и кесарева сечения. Так что лучше аккуратней с "кушать" )))))))))
0
22.01.2011
Ответить
Москва
хех..ну в моем понимании это не разжраться...но вроде и по кафе ходила..и на ночь к холодильнику прикладывалась...набор около 12 кг был к родам спал до 11
0
22.01.2011
Ответить
Тамбов
Ну это в вашем понимании ))) Вы же понимаете, что имея 9 кг сейчас, сложно "кушая" набрать всего 3 кг за оставшийся срок ))) Тем более при наличии перебора веса, дальнейший набор идёт в геометрической прогрессии, если не изменить режим питания. Потому что начинаются до кучи отёки и прочее. Это я вам, как обладатель печального опыта, говорю ((( Лучше сейчас немного подкорректировать режим и потом голову не забивать самочувствием и похудением.
0
22.01.2011
Ответить
Москва
а где говориться. что у мамы был перебор веса изначально/? ap//djn если самочувствие начинает подводить..тогда бы и корректировать уже. моя подруга 19 набрала...без последствий. Стрии мы с ней вместе убирать ездили, артрита и отеков не было в бер.
0
22.01.2011
Ответить
Тамбов
Я не говорила, что изначально был перебор веса, вы неправильно поняли ))) Я имела в виду, что на данном этапе идёт перебор в 1,5-2 кг где-то. При норме прибавки грамм 200-300 в неделю, этот вес стоит удерживать хотя бы в течении 5-6 недель и тогда удасться не иметь вообще никаких проблем с перебором.
То что вы про подругу рассказали - скорее исключение, чем правило, если б у большинства так было, не было бы тем "худеем после родов", "а как у вас изменилась интимная жизнь" и т.д.
0
22.01.2011
Ответить
Москва
=) а я вот кстати разожралась как раз после родов. Правда врач мнеобъявила,что пока не будем спать нормально-не будем худеть=). А весь Беременный вес спал за 3 мес. а после 5 мес пришли 5 кг/)
0
22.01.2011
Ответить
Тамбов
Ну на ГВ и недосыпе разожраться - святое дело ))) Особенно, когда начинают чай со сгущёнкой советовать )))) У меня динамика была такая - до бер 69 кг, рожать пошла 91 (даже +22 кг), из роддома вышла 82 кг (-9 кг), на ГВ ещё поднабрала до 85 кг (+3 кг), Потом кинулась худеть, офигев от самочувствия и цифр, за 1,5 года скинула до 72 кг (-13 кг), сразу забеременела на радостях )))
0
22.01.2011
Ответить
Москва
эт точно...Вы молодец..такая сила воли..я так не могу)
.тоже хотим второго...но пока первая не будет спать нормально-не осилю(
0
22.01.2011
Ответить
Красноярск
До беременности у меня недобор был. Была 47 кг, а сейчас уже 56. Свекровь мне ешь, никого не слушай... Но мне что страшно
0
22.01.2011
Ответить
Тамбов
Всё у вас в норме.
Вы указали следующие данные:
Вес: 47 кг
Рост: 160 см
Неделя: 26
У вас: сниженная масса тела
На данный момент ваш вес должен составлять 55.6 кг
0
23.01.2011
Ответить
Москва
Старайтесь выбирать продукты, в первую очередь богатые витаминами - различные сырые и вареные овощи, салаты, фрукты, крупы, цельнозерновые продукты, бобовые, нежирное мясо (лучше отварное или запеченное), рыбу. Они очень полезны, и от них так сильно не поправляешься. Еще моя Г сказала, если начинаешь толстеть - нужно ограничить соленое, кислое и сладкое. И не увлекайтесь особо жирными продуктами - вроде майонеза, фастфуда, тортиков и пр. Если выбирать жиры, то лучше опять же полезные - например, сметана - в ней много кальция, но в то же время она достаточно жирная. Так Вы и одновременно обеспечите малыша всем необходимым, и не будете жалеть о потерянной фигуре )
0
22.01.2011
Ответить
Красноярск
Да это то я знаю, я сама технолог по продуктам питания. Что вредно, что полезно знаю. Вроде сильно жирного и мучного не ем. Тортики вообще не люблю. Ем как обычно, а вес вс равно набираю))) В принципе сильно не парюсь. Врач тоже пока молчит. Главное, чобы потом все ушло!
0
23.01.2011
Ответить
Тамбов
Сложно самой себе признаться на тему, сколько и чего на самом деле ешь. Кажется, как будто так же, но многое, что сунула в рот, даже не регистрируешь. У меня так в первую бер было. Печальный итог в 21 кг. Я почти всё сбросила, но путь был нелёгкий. Повторений не хочу, поэтому продолжаю следить за питанием во время бер. Сейчас 21 неделя, прибавка 4,6, где-то лишних полкило после праздников осталось, было 2 лишних, но вот за неделю 1,5 благополучно скинула. Считаю калории, пью воду, ем обезжиренные молочные продукты, отварное мясо, птицу, овощи, фрукты, сахар заменяю мёдом. Помогает контролировать. Ну и никакой газировки, чипсов, колбасы - это и ежу понятно )))
0
22.01.2011
Ответить
Краснодар
Честно - не парься! Тем более ты весила 47 кг?Откуда утебя силы будут рожать! Организм наберет свое, а после родов сразу 7-9 кг уходит.Если чувствуешь сама лишний вес, тяжко, то исключи мучное и сладкое, а для нормального стула побольше овощей да фруктов.Не переживай! Удачи!
Кстати, я за первую беременность набрала 20 кг!Это не совсем хорошо, но живая!Сейчас уже набрала чуть больше 6 кг - сама удивляюсь, т.к. для меня это мало,думала будет хуже...
Кстати, я за первую беременность набрала 20 кг!Это не совсем хорошо, но живая!Сейчас уже набрала чуть больше 6 кг - сама удивляюсь, т.к. для меня это мало,думала будет хуже...
0
22.01.2011
Ответить
При твоем начальном весе можно набрать больше. Даже нормы такие есть - когда женщина оч худенькая, ей позволительно набрать и 18 кг.
0
22.01.2011
Ответить
Гомель
Ой у меня тоже +9) тоже переживаю как бы более 15 кг ненабрать) в первую уменя за всю б было +10)
0
23.01.2011
Ответить