Вес стоит

Попробуйте питаться по следю схеме: с утра углеводы (хлеб с маслом и сыром, овсянка на молоке, кукурузные хлопья), в обед белки и овощи (паровые котлетки, отварное масо, запеченая рыбка, салатик) а вечером исключительно белки (творог с йогуртом или кефиром, запеканку творожную, если молочка не идет- мясо) Для перекусов: яблоко, морковка, апельсин, курага, чернослив, йогурт не сладкий. Ну и витаминки какие-нибудь, (кальций, А+Е или комплекс) Чаще всего вес при ПП стоит именно из-за неправильного распределения продуктов в течении дня. Желаю легкого похудения.

Правильно-это как?Если у Вас диета резко непривычная для Вас-Вы стали,например,резко есть гораздо меньше,чем обычно, даже,если это правильное питание,то организм мог дать сигнал-"начались тяжелые времена,голод,жир ни вскоем разе не скидываем,так как у нас грудное вскармливание-вопрос выживания малыша" В другой период диета дала бы эффект,а при ГВ не дает.Меньше становится не вес,а энергии. Это,всего лишь,мои размышления,предположение..Второе предположение: вес не скидывается постепенно -помню по тренажерному залу-3-4 мес тренировок,потом резко -минус 5 кг, когда количество переходит в качество,запустился процесс катаболизма. Возможно и у Вас так..

Первые полгода не заморачивайтесь весом. Конечно постоянно жевать сухарики или соломку не стоит, как я делала. Но жор будет, ведь изготовление молока требует много ресурсов, просто контролировать качество продуктов. Побольше кальция для зубов, и где-то сейчас будут лезть волосы, поэтому какой-то комплекс витаминов и репейные маски на волосы вам в помощь.

По-моему, тем, кто на гв, очень редко удается худеть. Не знаю почему, может, с гормонами связано или стремлением организма отложить про запас)) я будучи на гв тоже пыталась похудеть и бесполезно. Вот к 9 месяцам гв свернула, ждемс)

Попробуйте записывать все. что едите. Я тоже помню думала ем немного, а как записала обалдела..начала следить и вес пошел в низ)