Сегодня час занималась на пресс и попу,ела утром кофе +гречка с соевым соусом ,в обед два яйца +два хлебца+стакан кефира,вечером кефир+ яблоко+гречка или мясо жареное без масла
Вес после праздников 67,рост 168.
Сегодня час занималась на пресс и попу,ела утром кофе +гречка с соевым соусом ,в обед два яйца +два хлебца+стакан кефира,вечером кефир+ яблоко+гречка или мясо жареное без масла
Вес после праздников 67,рост 168.