Доброе утро, стройняшки) Какие у вас успехи?
У меня вчера:
завтрак: цветная капуста жареная, кефир
обед: курица, гречка
ужин: гречка, яблоко
Спорта не было, скраб удался.
Всем позитивного ирезультативного дня ;)
Вологда
Привет девочки:)
что же я вчера ела-то???
утро: по моему кроме чая ничего не было.....
обед: 2 жаренных яйца+1 помидор
ужин: 4 бокала вина+картошка с грибами+2 мандарина+горсть фиников.....до мороженного и чая не дошли меня попросили вернуться домой, так мы отметила 2 месяца Сладкого мальчика%)
0
21.01.2010
Ответить
Видное
Доброе утро :)))
Вчера кушала:
утром - сырники и конфеты с чаем
в обед - мясные рулетики и рис с овощами
в 4 часа - 2 бутера из вареной колбасы и бородинского
в 8 вечера - немножко хуагардена (пиво мое любимое), не сухое вино, но очень захотелось :)
Вес тот же.
0
21.01.2010
Ответить
Москва
Привет)
Завтрак - всё тот же, несистемный) хлопья люблю)
Ужин - после 18:00, не успела... салат и котлетка...
И ещё были вкусняшки ближе к ночи, поэтому меня полагается побить палками...(
0
21.01.2010
Ответить
Воронеж
завтрак несистемный? хмм... на завтрак можно все)))
где обед?
за поздний ужин и прочие нарушения - ата-та!!!
0
21.01.2010
Ответить
Москва
Вместо обеда провозилась с дитём, ибо не спал. Потому к 19:00 я была очень голодна и не могла не поесть(
0
21.01.2010
Ответить
Москва
Доброе утро!
Завтрак каша гречневая с молоком и сахаром,2 бутера с маслом и сыром,кофе
обед подобие окрошки(кефир,огурец,зелень и редиска и все),чай
запеченая с морковкой в фольге рыба
спорта и скраба не было
0
21.01.2010
Ответить
Воронеж
все правильно, отличное меню) мне прям захотелось этого "подобия окрошки")
0
21.01.2010
Ответить
Москва
попробуй,Галочка!очень вкусно,мне понравилось,есть вообще не хотелось после такого вчерашнего сытного завтрака,поэтому на обед хотелось чего-то легкого...чтобы не быть уж очень голодной к вечеру..
0
21.01.2010
Ответить
Оренбург
утро 200 гр кефира
обед свежий огурец 1шт,рыбное филе запеченное в фольге с овощами
ужин остатки рыбного филе 200гр
в 23.00 яблоко (знаю,что нельзя)
0
21.01.2010
Ответить
Воронеж
вот если без яблока - то все отлично))) поэтому предлагаю на него закрыть глаза ;)))
0
21.01.2010
Ответить
Оренбург
надо было ужинать плотнее,а то поленилась,что то существеннее сготовить,вот тебе и голодняк и бессоница к 11.00 ночи,хотя яблоко тоже не спасло,нооооо,пришлось терпеть
0
21.01.2010
Ответить
Самара
Приветик! завтрак-пирог с клубникой, кофе
2-ой завтрак- немного курины с картошкой запечен в духовке
обед- 2 кусочка щуки, тушенной
ужин кефир с яблоком
упражнения на пресс. У меня вообще вес встал как вкопанный-))) Новогодний привес не хочет никуда уходить.МОжет он у меня уже отложился куда нибудь????
0
21.01.2010
Ответить
Воронеж
мог и отложиться уже, но надо не думать, а бороться! меню хорошее, только ужин уж больно легкий. продолжай правильно кушать, ужин усиль, завтрак один убери, и спорт-спорт-спорт)))
0
21.01.2010
Ответить
Новокузнецк
привет) завтрак - овсянка + кофе с молоком, 3 печеньки; обед - пара котлеток на пару, кусочек колбасы вареной, кефир; ужин - отварная морковь, болгарский перчик свежий и пара стаканчиков йогурта легкого. Итог на весах сегодня - 300 г) Качельки какие-то....
0
21.01.2010
Ответить
Воронеж
хорошее меню) Наташ, ты любишь отварную морковь? я как-то ее всегда с трудом ем, даже в плове и в супе.
0
21.01.2010
Ответить
Екатеринбург
Привет!!!
У меня на завтрак - сарделька, крисп с сыром, кофе.На работе еще до 11 съела горького шоколада и крисп. на обед были макароны из твердых сортов пшеницы с сыром+свежий огурчик.
Ужина не было. Стабильно пропускаю.
Спорта и скарба не было. Какая-то апатия, лень.
Холода задолбали!!!
0
21.01.2010
Ответить
Подольск
Привет:)
Завтрак пельмени, кусочек сала, творожок сладкий, пару ложек.
Обед кальмары тушеные в сметане.
Ужин фрукты.
Привес 900 гр, вернулась моя жидкость назад после отравления:) хи-хи:)
0
21.01.2010
Ответить
Воронеж
Приветики! Завтрак: картоф. пюре, 2 голубца чай +2 конфеты
Обеда и ужина небыло, т.к. с 14 часов до 23 часов вплотную сидела за компом делала контрольные и рефераты, о еде думать было некогда. У меня скоро сессия, воть!
0
21.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Я прям повторюха какая-то) Высмотрела криспы у тебя, тож купила. Терь рисовую лапшу хочу попробовать. Вкусно?
0
21.01.2010
Ответить
Воронеж
ого! вот это ты, мать, схуднула))) уже 6 првая цифра? не пора ли остановиться?)
0
21.01.2010
Ответить