...для внутренней стороны бедра. что то там совсем мышцы никакие. хожу в тренажерный зал, поэтому, кто знает, посоветуйте, чем можно подтянуть мышцы? И еще вопрос! Даже не вопрос а беда моя какая то, во время упражнений я скриплю, как ржавая телега! Щелкают все суставы, а особенно колени...боюсь что мои упражнения доведут меня до артроза...Кроме щелчков, ничего неприятного не испытываю, боли при приседании нет. просто немного неприятное ощущение, что все скрипит...Скажите, девочки, я ТАКАЯ ОДНА старая кляча??