Войти
Наталья
39 лет Нижний Новгород, Россия
На сайте с 27.09.2011, последнее посещение — 4 месяца назад
Добавить заметку
73
записи
29
друзей
4
подписчика
Наталья
Никита, 8 летКирилл, 4 года 3 месяца Нижний Новгород
Про уличный бег...

Расскажите-ка мне пожалуйста, кто как бегает!

1)Утром или вечером? для меня беда встать рано утром, я в 8-00 выхожу из дома уже,а на бег надо минимум 30 мин для плодотворного кардио! 

2)натощак или после еды? 

3)Интервальный бег или быстрая ходьба? 

4)Сложнее чем на беговой дорожке? Если да, то со скольки минут надо начинать? потому что на дорожке, например, я могла по 20 минут тупо бежать, без передыхов, но где то читала, что уличный бег не сравнится с бегом на дорожке! 

Всем заранее спасибо!

Наталья
Никита, 8 летКирилл, 4 года 3 месяца Нижний Новгород
Девули, кто пользовался/пользуется, подскажите!

Приглянулись вот эти весы.

Девули, кто пользовался/пользуется, подскажите!

Подскажите, может есть у кого-то такие, или похожие? Нравится? Удобны ли в использовании? Насколько точно показывают вес, ккал, б/ж/у? Стоят не сказать что дорого очень, но и не 1500 как большинство обычных весов. Оправдана ли цена и действительно ли возможно использовать все функции в полной мере?

Наталья
Никита, 8 летКирилл, 4 года 3 месяца Нижний Новгород
Еще несколько шажков к моей цели, или прошло 6 месяцев как я худею!

Выкладываю на всеобщий суд результаты своих полугодовых трудов в спортзале.

Стараюсь регулярно посещать зал не менее 2-х раз в неделю, больше пока не получается к сожалению. Ну и ПП мой друг с тех пор как пошла в спортзал. Правда не всегда я честно ему следую, но все же...))

Наталья
Никита, 8 летКирилл, 4 года 3 месяца Нижний Новгород
Разница в 4 месяца. Что скажете?

Хожу в зал 2 раза в неделю, чаще к сожалению не получается. поэтому совмещаю и кардио и силовые в один день. да, тяжело, а что делать?))) На диетах не сижу, стараюсь поддерживаться ПП, но никак не могу довести до совершенства свой рацион и не всегда получается во время поесть, а иногда приходится есть что попало)))

ну в общем выкладываю свой позор на всеобщий суд! 

Наталья
Никита, 8 летКирилл, 4 года 3 месяца Нижний Новгород
Посоветуйте упражнения

...для внутренней стороны бедра. что то там совсем мышцы никакие. хожу в тренажерный зал, поэтому, кто знает, посоветуйте, чем можно подтянуть мышцы? И еще вопрос! Даже не вопрос а беда моя какая то, во время упражнений я скриплю, как ржавая телега! Щелкают все суставы, а особенно колени...боюсь что мои упражнения доведут меня до артроза...Кроме щелчков, ничего неприятного не испытываю, боли при приседании нет. просто немного неприятное ощущение, что все скрипит...Скажите, девочки, я ТАКАЯ ОДНА старая кляча??

Наталья
Никита, 8 летКирилл, 4 года 3 месяца Нижний Новгород
Гистера+лапара!? Не пройдите мимо, пожалуйста!!!

Девочки, нужен ваш совет! да и может кто знаниями поделится. 

В общем ситуация такая! Вчера была у врача, мы с ней еще зимой договаривались, что летом идем на лапару. вчера прихожу к ней она меня спрашивает: "А мы с тобой гистероскопию делали?" я говорю-нет! она мне: "Ну сначала тогда надо гистеру, мало ли вдргу там чего не так, а после уже пойдем на лапару и сразу заБ". на что я ей отвечаю, что зачем 2 раза делать наркоз если можно 1 выстрелом 2-х зайцев убить? т.е. все сделать на лапаре? а она меня уверяет, что ежели будут какие-то проблемы с эндиком и мы их увидем на гистере, то до лапараы мы все это пролечим сначала, а потом уже после лапары чтоб сразу заБ. Вот и я теперь вся в сомнениях, сходить к другому врачу или оставаться у этой? потому что спорить я с ней не могу, она мне скажет что коли не доверяете моему лечению, зачем вообще ходить ко мне? в принципе врач толковый. мне ее знакомые советовали. да и она знает очень много хороших специалистов. но вот по поводу гистеры отзывы не однозначные, кто говорит что ее надо отдельно от лапары делать, кто-то говорит что можно и совместно с лапарой чтоб один раз наркоз принять. в общем, девочки, кто сталкивался именно с такми выбором, помогите сомнения развеять. Назначает мне гистеру потому, что 1) было выскабливаение, после ЗБ 2) анализ эндометрия на гистологию после этого не брали 3) плохо растет эндометрий, даже на дюфастоне и дивигеле 4) у меня нарушение М цикла, в связи с СПКЯ (для этого собственнно и будет делаться лапара), М очень скудные...могу обойтись ежедневками вполне, если почаще менять их.

Наталья
Никита, 8 летКирилл, 4 года 3 месяца Нижний Новгород
Девочки дайте пинка, больше не могу!!!

Ну никак не могу сбросить.. я не фанат диет, поэтому пытаюсь себя ограничить количеством принимаемой пищи, а так же стараюсь не нажираться на ночь....терплю терплю пару дней потом наемся опять вечером.. Гуляект в теле лишних 3-4 кг и никак не уйдут. за ту неделю где то 900гр. примерно ушло, а вчера вечером опять напоролась жареной картошки....пришла с работы голодная, еще и обед забыла, пришлось обманывать желудок подбрасывая ему то яблоко то питьевой йогурт...это видимо где то в голове сидит что ли...так и хочется придти вечером послеработы и налопаться вместе с мужем, от пуза)))))...

в общем я сейчас примерно такая:

5
Никита
8 лет
Кирилл
4 года 3 месяца