Начнём худеть 1 день

Столько информации нужно прочесть,как я поняла что эта система очень похожа на раздельное питание.
Утром проснулась в 11 ч.,если это можно конечно назвать утром.До 12 всего час,побежала к холодильнику съела салат ( рыба из консервов,яйца,кукуруза,сметана),кусочек хлеба,
На обед отварной,бурый рис,2 кусочка колбасы.Не знаю правильно нет