ну вот и прошла неделька!!сказать что посидела на диете-ничего не сказать!!!
диеты как таковой небыло.Просто ограничила жирное сладкое и все такое!!!в основном ела гречку и чечевицу(так как очень люблю).ела фрукты,овощные салатики,молочные продукты!!даже позволила себе 1 раз мороженое(не маленькую порцию).А вчера вообще ходили в грузинский ресторан-так я не сдержалась и съела салатики и ХИНКАЛИ.ну вообщем как поняли голодной я не оставалась. Результат-в первый же день скинула 1 кг(это наверное от перемен в питании),и всю неделю вес держался стабильно.даже после всяких вкусняшек не поправиласьни на грамм-вот и результат правильного питания!!!Главное не есть после 7-и.
диеты как таковой небыло.Просто ограничила жирное сладкое и все такое!!!в основном ела гречку и чечевицу(так как очень люблю).ела фрукты,овощные салатики,молочные продукты!!даже позволила себе 1 раз мороженое(не маленькую порцию).А вчера вообще ходили в грузинский ресторан-так я не сдержалась и съела салатики и ХИНКАЛИ.ну вообщем как поняли голодной я не оставалась. Результат-в первый же день скинула 1 кг(это наверное от перемен в питании),и всю неделю вес держался стабильно.даже после всяких вкусняшек не поправиласьни на грамм-вот и результат правильного питания!!!Главное не есть после 7-и.
