На фоне налаживания сна ребенка я сама перестала засыпать вечером. Просто лежу с закрытыми глазами и не могу уснуть, а ребёнок прекрасно спит рядом. Кто проходил это - подскажите, как спасались.
Лучший ответ
Нижний Новгород
Аудиокнигу или расслабляющую музыку в наушниках слушайте 🤗
0
24.07.2022
Ответить
Как знакомо. Попейте велсон, он с мелатонином в составе. И днем почувствуете, как сил больше станет. Нет привыкания и синдрома отмены. Сейчас сама пью пару раз в год для поддержания
0
02.08.2022
Ответить
Было такое. Я заметила, что мне не уснуть, когда есть перегрузка организма или нервный день или что-то беспокоит (какой-то нерешённый вопрос, какое-то мероприятие в ближайшие дни и т. д.). Стараюсь в такие дни перед сном как можно больше расслабиться, ванна, травяной успокаивающий чай вечером, добавки/витамины, подышать на свежем воздухе и т.д., в общем, всё то, что может успокоить.