Режим дня в 2.1. ХЕЛП!

Всем здравствуйте!

Ребенок 2.1. Сон был проблемный с рождения (были 5-10 пробуждений, пытались наладить режим с консультантом по сну - результат нулевой, после 1,5 лет пробуждения сократились до 3-5 раз. Почти в 2 года закончили ГВ, просыпается думаю столько же раз, но теперь продлевает сам), суммарное суточное бодрствование было всегда по верхней границе.

Итак, что имеем сейчас (без ГВ почти месяц, но вот эта картина уже месяца 3-4):

8:00 - подъем (бужу. Начинаю открывать шторы, разговаривать - просыпается)

13:30 - 15:00 - дневной сон (бужу. Можно небудить, проспит 2-2,5 часа и последнее вб будет еще больше чем есть)

22:30 - уход в ночь.

Итого суточное вб 13ч (да, иногда бывает 12:45, а иногда 13:20).

Как сократить последний отрезок перед ночью?

Ребенок не показывает, что он перегружен или устал. Попытки увеличить физ нагрузку - проваливаются: выходим на улицу и он либо стоит и за всеми наблюдает, либо чуть-чуть походит и просит везти его дальше в коляске, либо сидит в песочнице (но он таким был всегда, очень усидчивый, может по часу сидеть собирать конструктор или рисовать).

Пробовала играть в догонялки - нравится, играет. Но на продолжительность вб не влияет.

Заранее напишу ответ на вопрос "ЗАЧЕМ БУДИТЬ?": это единственный способ держать ночь на более-менее приемлемом уровне Да, я пробовала не будить, тогда днем встанет в 16:00, в ночь ляжет в 23:30, утром проснется около 11 утра (т.е. уход в ночь в этот день будет после 00;00).

Может у кого-то так было?