-900 гр. За неделю на трехразовом питании
Очень довольна. Из ощущений как будто живот меньше стал.
Может конечно самовнушение,но как то бодрее я стала.
Екатеринбург
А можно у вас подробности узнать 🧐
1. размер порции,
2.включен ли чай с конфеткой в прием пищи
3. крайнее время ужина
0
19.02.2024
Ответить
Астрахань
Rosa, да 1 конфетка влазит. Но лучше продукты которые содержат волокна. Это капуста, морковь,свекла, картофель. Хлеб только с утра у меня получается. Но 2 кусочка колбаски-50гр. Не сильно жирной тоже ела.
Я разделила и каждый приём пищи 500 ккал. Мне так легче. Покушать я люблю и если начала,то уж наверняка.😁
Мне легче не есть, чем чуть чуть поесть и мучаться до обеда.
Получается это прям моё.
Ем я в 7, 12 и 6 часов.
В остальное время чистая вода.
1
19.02.2024
Ответить
Москва
Если вы уменьшили количество приёмов пищи и разгрузили кишечник - вполне возможно, что живот стал меньше.
1
19.02.2024
Ответить