Закаливание!!!

Привет всем читающим! Начну с того, что мой сын аллергик (в связи с этим ооочень часто болеет, каждые безобидные сопли превращаются в жуткий бронхит, с хрипами и одышкой. Лечимся у аллерголога, и вот на последнем приеме, примерно 10 дней назад, она сказала...   "Напоминаю, что ваш ребенок должен находиться в спартанских условиях, постоянное закаливание, физкультура, дыхат. гимнастика, и тд" на что я ей ответила, что не могу выбрать время чтобы начать закаливать (честно говоря, думаю об этом уже 3 года, но никак не решусь). Она сказала, что не надо ждать подходящего времени, у аллергиков все по-другому, главное из носа нет гноя, и нет температуры, начните прямо сегодня (хотя он шмыгал, и она это видела). Ну мы и начали! Начиталась, что больше всего нам полезно контрастное обливание. Начали с ножек (в советские времена так детей закаливали в дет садах) просто лила на ноги, от колена,  ковш 38 градуов, ковш 28.. Ну и ребенку понравилось, младшая тоже попросилась, ну я и не против! Сегодня первый раз обливались полностью. Набрала ведро прохладной воды, не мерила, но примерно 25 градусов (будем постепенно снижать), и во время вечернего душа, сделала его прям горяченьким, так что льешь, и аж мурашки, и по очереди с душем 4 ковша с прохладной водой, каждому... Дети вздрагивали, верещали и радовались! Мне очень понравилось! Занимает эта процедура у меня на 2 детей не больше 10 минут! Так что, если кто-то так же как я не может решиться, начните прямо сегодня! Это очень полезнои весело! Здоровья вам и вашим деткам!