Ну, что же, 2 недели - и я практически у цели. Отеки еще немного есть, но это, скорее, вопрос очень жесткого недосыпания в последнее время( Удивляюсь, как я еще жива при 3-4 часах сна, 16-часовом рабочем графике, после 21-дневной диеты и при тренировках. Но если сильно чего-то хочется, то все возможно)) Тренировки продолжаю, питаюсь с обычной калорийностью, после Пасхи снова на 2-3 недели откажусь от сладкого и мучного. И, если сон наладится, то в конце апреля мы с мужем объявим набор на наш фитнес-проект "Архитектура тела", направленный не просто на похудение тех, кому это очень нужно, но и на обучение основам правильного питания и тренировок как в домашних условиях, так и в зале. Т.к. в нынешнем ритме нет вдохновения отснимать видео и дописывать статьи. Но это всё временно) 
Киев
А вы уже "похудели к лету"?)))
Щёлкино
Молодец какая!!! Я за эти 2 недели -3. Но мне как по минимум еще -10 надо
Киев
Правильное питание с подсчетом калорий обязательным + домашние тренировки в помощь) и все уйдет! Особенно питание важно и расход калорий на активности.
Щёлкино
Это все не по мне) меня устраивает то, как устроено все сейчас. Если я хочу что-то вредное, сладкое, я ем, только утром. В обед как обычно суп, а на ужин салат овощной.
Чем больше я себя ограничиваю, тем мне труднее. А так и ем что хочу, и толк есть
Киев
Не важно, в какое время суток ты ешь что-то. Есть приход калорий, а есть - расход. Когда у тебя расход выходит выше, то ты худеешь, когда ниже - стоишь на месте. Ну, если уже приход намного выше, то поправляешься. + Есть водно-солевой баланс, если он нарушается - добавляются отеки. Все просто. Это отговорки, что ты не можешь как-то там питаться или что это сложно и неприятно. Сбалансированное питание - это вкусно и сытно. И вкусности туда включены, просто с соблюдением прихода калорий, вот и все.
Магнитогорск
мне пришлось из-за аллергии отказаться от мучного. Минут 2 кг за это время. Мучное - враг фигуры. ДАвно мечтала отказаться, а тут пришлось.
Киев
Мало того, еще и кожа портится от переизбытка. Вообще, мучное полезно, но все нужно в меру и мука чтобы хорошая была. Я хочу вот научиться делать закваску и на ней печь хлеб и другие изделия) Хотя, хлеб не ем, очень редко, но иногда хочется ароматную горбушечку пожевать)
Магнитогорск
у меня подруги пекут, моя же кожа вообще капец портится, аллергия ж, а еще чихаю, когда стряпаю