Второй месяц на системе

Первый месяц и результаты здесь

Итак,что имеем через 2 месяца:

Вес 83,8 (- 7,7 кг) ; и по месяцам (-4 /-3,7)

ОГ 105 (-3) ; и по месяцам (-3/ 0)

ОТ 94 (-5); и по месяцам (-3 / -2)

ОБ 114 (-8); и по месяцам (-4 / -4)

Оляжки 67 (-3); и по месяцам (-0,5 / -2,5)

Оруки 35,5 (-2,5); и по месяцам (0 / -2,5)

Оживота 110 (-5); и по месяцам (? / -5)

Двигаемся дальше!

День 31

Вес 87,5

З: чай с молоком,2 конфеты, творожная запеканка, банан

О: куриные ножки с рисом, салат из помидоров,огурцов,раст.масло

У: свекла с чесноком и йогуртом, чай с молоком

С: ХХ

Уход: скраб, молочко с мумие

День 32

Вес 87,3

З: 2 криспа с сыром, чай с молоком, 2 конфеты

О: чай с молоком, куриные ножки с рисом, кабачковая икра

У:творог, киви, чай с черносливом

С: ХХ

Уход: скраб, молочко с мумие

Встала вечером на весы и была в шоке. Вес 87,5, всего на 200 грамм больше, чем с утра. Обычно он у меня отлчается на килограмм, а то и на полтора... значит завтра стопудово будет хороший отвес :)

И еще у меня радость - привыкла к запаху мумие :))

И! Понравилась ходьба с Лесли Сансон. Еще не занималась,но посмотрела видео. Вот это то, что надо для 90-килограммовых тетушек вроде меня :)

День 33

Вес 87,3

З: блины с икрой, чай с молоком и сахаром

О: системный борщ, ряженка, колбаса

У: курица, овощной салат, печеные овощи (большой косяк), ВИНО

С: NON

Уход: NONкой безс

Вот такой безсистемный день, а все потому,что неожиданно нас пригласили в гости к 17-30. Но все равно считаю, что я держалась молодцом. Успела поесть до 18-30 и в общем то правильную еду.

Вином залилась правда.А потому сил на ХХ и уход уже не было...

День 34

Вес 87,5

Сегодня тоже придут гости. Но буду стараться не нарушать

З: запеканка творожная, ветчина, чай с молоком

О: борщ системный,сметана

У: салат из овощей, овощи тушеные, яблоко, вино

И я молодец! Ну правда многовато я схомячила этих овощей...

С: ХХ

Уход: скраб,молочко+мумие

п.с. мама сегодня обрадовала. сказала, что весы в бассейне (а там железяки эти правильные) показывают на 2 кг больше, чем мои. вот так. значит и вешу я больше. Но я решила,что раз уж взялась худеть на этих весах, то так и буду считать свой вес по ним

День 35

Вес 87,3

З: Оливье (остался от вчера, съела паруложек и убрала в холодильник, а вчера таааак хотелось :)),2 блина со сметаной (тоже со вчерашнего дня), чай с молоком, инжир сушеный (вкуснооо)

п.с. я стала замечать, что сладкий чай по утрам мне уже не очень нужен! но нужен чернослив или еще какой-нибудь сухофрукт к нему :)

О: куриные ножки, салат из овощей (помидоры, огурцы, перец, листья салата,раст.масло), борщ системный

У: творог, киви, чай с молоком и чернослив

С: ХХ

Уход: скраб,молочко с мумие

Смотера сегодня "жить здорово". 3 вещи, которые мешают нам похудеть:

1. телевизор (смотрим и бесконтрольно жрем)

2. соковыжималка (получаем сладкую воду с высоким гликемическим индексом, от которой быстро хочется опять есть. а полезную мякоть (клетчатку) выбрасываем

3. красивые вазочки, с которые мы кладем конфеты, печенья,и между делом хватаем оттуда их, чтобы отправить в рот.

у меня присутствует только телевизор :) но я, блин к нему практически не допущена :) поэтому ест перед ним мой сын :)

День 36

Вес 87,0

З: творожная запеканка, чай смолоком, шоколад

О: овощи тушеные(морковь, перец,лук, кабачок, баклажан, помидор), сосиска, чай с молоком ичерносливом

У: овощи тушеные, чай с черносливом

С:ХХ

Уход: скраб, молочкос мумие

День 37

Вес 86,9

З: 2 бутера с сыром,чай с молоком,орехи

О: суп (картошка, рис, шпинат, щавель, морковь), чай с молоком и черносливом

У: чай с молоком, чернослив, яблоко

Я близка к первой миницели. она у меня была 86,6 :)

С: ХХ

Уход: скраб, молочко+мумие

День 38

Вес 86,5 (вот падает как :)))

З: противное пирожное, кусочек шоколадки, чай с молоком

О: суп (картошка, рис, шпинат, щавель, морковь)

У: чай с молоком, инжир

С: хх

Уход: скраб,молочко+мумие

Такой маленький ужин потому что он был в 8 часов. не успела. А теперь таааак есть хочется, но ничего, как оказалось, у меня ЕСТЬ сила воли. Поем завтра. А сейчас попью воды, отчитаюсь в ежедневныхотчетах и пойду спаааать

День 39

Вес 86,1

З: 2 жареных белых хлебка с сырм, чай с молоком, орехи

О: мясо, гречневая лапша, салат (огур, помидор, перец, лист салата, раст.масло, бальзам.уксус)

У: чай с молоком, инжир, творог с яблочным детским пюре

С: хх

Уход: скраб, молочко+мумие

День 40

Вес 86,2

З: 2 блина с клубникой, чай с молоком,орехи

О: кабачок,помидор,сыр (запеченое),сосиска

У: креветки

Уход: скраб, мумие+молочко

день 41

вес 86.2

З: 2бутера с сыром с черным хлебом, чай, пирожное

О: рис, курица, помидор, чай с молоком, чернослив

У: творог, яблоко, киви

С: ХХ

Уход: жеская мочалка+скраб, молочко+мумие

День 42

Вес: 86,0

З: пирожное, чай с молоком

О: кефир + винегрет (был поздно)

У: чай с черносливом

Уход: скраб, массаж, молочко + мумие

День 43

Вес 85,8

З: 2 бутера с сыром,чай с молоком, орехи

О: винегрет системный с раст.маслом, чай с молоком и черносливом

У: йогурт, чай с молоком и черносливом

Уход: массаж проблемных мест+молочко с мумие

День 44

Вес 85,8

З: криспы с сыром, чай с молоком, банан

О: мясо, рис, огурец

У: йогурт, яблоко, киви

День 45

Вес 85,8

З: творог, яблочное пюре, шоколадка, чай с молокои

О: мясо, рис, огурец

У: творог, киви, яблоко, чай с молоком

У: обертывание с голубой глиной

Ооо, это обертывание... измазала всю ванну в глине. Не знаю какие должны ббыть потом результаты, но буду делать 10 раз через день.

День 46

З: 2 блина с мясом, чай с молоком, ягоды с сахаром протертые

О: рис, курица, помидоры,листья салата, раст.масло, бальзам уксус, чай с молоком, чернослив

У: йогурт, яблоко

Спорт: ХХ

Если у вас нет гречневой муки, а под рукой нет кофемолки, насыпьте гречку в Хулахуб и покрутите минут 15. А потом венечком собирите муку с пола. У меня получилось грамм 50. Если надо больше - крутите дольше!

Не, реально, решила я утяжелить Хулахуб и насыпала в него грамм 800 гречки. Вот, покрутила только что. Пока крутила не замечала ничего. Пол у меня, к слову сказать пестрый коричневатый. Потом взгляд мой упал на весы белые, а они уже не совсем белые... а все в муке гречневой :)

Идея не удалась.Подозреваю, что с рисом выйдет та же байда. А как бы его еще утяжелить? Пластилин что ли вклеить туда?

Ну и по ощущениям отличие тяжелого от легкого есть:

1. Тяжелый реально легче удерживать, такое ощущение, что какая то неведомая сила его сама поддерживает

2. Но в итоге я пропотела, что с легким ХХ уже давно не было

3. Скорость оборачивания одинаковая

Но, думаю, что все же на кручение тяжелого ХХ уходит больше энергии.

День 47

Вес 85,5

З: творожная запеканка с ягодами, бутер с колбасой, чай с молоком

О: борщ системный

У: йогурт, чай с молоком, чернослив

Уход: скраб, массаж, обертывание с голубой глиной

День 48

Вес 85,8

З: творожная запеканка, колбаса, шоколадка, чай с молоком

О: борщ системный

У: мясо,листья салата

С: ХХ

Уход: скраб, массаж, молочко+мумие

День 49

Вес 85,5

З: бутеры с сыром иколбасой,чай с молоком,орехи

О: тушеная капуста с морковкой, мясо под сыром и луком, молоко

У: Творог, йогурт, киви,чернослив = смусси

Уход: обертывание с глиной

День 50

Вес 85

чудеса какие то: после каждой процедуры обертывание уходит 1 см с попы. ОБ ужк 115 :)

З: криспы, сыр, колбаса,какао

О: тушеная капуста, 2 сосиски,чай с молоком

У: творог, йогурт, яблоко

Уход: жесткая мочалка, молочко+мумие

День 51

Вес 85

З: Бик-Мак, 2 блина с клубникой, чай с молоком

О: котлета из курицы, лапша гречневая, овощи (морковь, перец,лук) тушеные,огурец, чай с молоком ичерносливом

У: творог, йогурт, апельсин

Уход: обертывание с глиной, молочко+мумие

Ааа, как же меня вечером тошнило, и живот болел! Неужели от макДональдся меня теперь будет тошнить? Правда тут и 2 дня капустных наверно дали о себе знать...

День 52

Вес 84,9

З: чай с молоком, 2бутера с сыром и колбасой, орехи

О: гречка, печенка, салат (свекла, йогурт, чеснок), чай с молоком и черносливом

У: йогурт, апельсин

День 53

Вес 84,8

З: чай с молоком, 2 бутера с сыром и маслом, творожный сырок, орехи

О: печень, цветная капуста, яйцо, сыр

У: йогурт, творог, апельсин

Уход: обертывание с глиной, молочко+мумие

День 54

Вес 85,1

З: сырники, сметана, чай с молоком, мороженное

О: курица с яблоками, цвет.капуста с яйцом под сыром, томатный сок

У: творог, йогурт, апельсин

День 55

Вес 85,1

З: криспы с сыром Буко, соленый огурей, чай с молоком, сырок глазированный

О: курица, баклажан печеный,сок томатный, чай с молоком и черносливом

У: творог, апельсин, йогурт

Уход: обертывание с глиной

День 56

Вес 85,1

Начались КД

З: криспы с сыром Буко,чай с молоком, творожный сырок

О: рагу: мясо, кабачки, баклажаны, перец, помидор

У: йогурт, яблоко

День 57

Вес 84,8

З: криспы, сыр буко, чай с молоком и сахаром, кусок шоколадки

О: рагу: мясо, кабачки, баклажаны, перец, помидор

У: апельсин, йогурт, творог

Уход: обертывание

День 58

Вес 84,3

З: блин с бужениной,чай с молоком и сахаром

О: язык говяжий, помидор, огурец, ряженка

У: творог, груша

День 59

Вес 84

З: чай с молоком, запеканка творожная, сырок глазированный, шоколадка

О: куриная грудка, помидор, огурец, томатный сок

У: криспы с сыром, чай с молоком

День 60

Вес 83,8

З: творожная запеканка, глазированный сырок, чай с молоком

О: куриная грудка, корейская морковь, томатный сок

У: чай с молоком, криспы с сыром

Уход: обертывание с голубой глиной