Первый месяц и результаты здесь
Второй месяц и результаты здесь
Через 3 месяца системы имеем:
Вес 81,5 (- 10 кг) ; и по месяцам (-4 / -3,7/ 2,3)
ОГ 103 (-5) ; и по месяцам (-3/ 0/ -2)
ОТ 88 (-11); и по месяцам (-3 / -2/ -6)
ОБ 113 (-9); и по месяцам (-4 / -4/ -1)
Оляжки 65 (-5); и по месяцам (-0,5 / -2,5/ -2)
Оруки 35 (-3); и по месяцам (0 / -2,5/ -0,5)
Оживота 109 (-6); и по месяцам (? / -5/ -1)
День 61
Вес 84,0
З: омлет с хлебом и колбасой,пирожное, чай с молоком
О: Креветки,сок апельсиновый б.сахара
У: не было, т.к. обед был поздний
День 62
Вес 84,0
З: сырник со сметаной, пирожное, чайс молоком
О: мясо с грибами, салат овощной (помидоры,огурцы, руккола, лимон,подс.масло)
У: чай с молоком, криспы с сыром
День 63
Вес 83,6
З: шоколадка, чай с молоком
О: мясо с грибами, салат овощной (помидоры,огурцы, руккола, лимон,подс.масло)
У: грейпфрут, чай с молоком и черносливом
День 64
Вес 82,8
З: 3 бутера с икрой, чай с молоком
О: мясо, рис, огурец
У: чай с молоком, криспы с сыром
День 65
Вес 83,6
З: чай с молоком, 2 бутера с сыром,шоколадный сырок
О: мясо, рис, салат (огурец, помидор, руккола, подс.масло)
У: чай с молоком, чернослив, грейпфрут
День 66
Вес 83
З: творожная запеканка, сырок глазированный, чай с молоком
О: макароны с сыром, перец, огурец
У: банан, молоко (косяк, знаю)
День 67
Вес 82,9
З: бутер с колбасой - 2, чай с молоком
О: цв.капуста, перец, сыр
У: чай с молоком, криспы с сыром
день 68
Вес 82,8
З: вафля, глазированный сырок, чай с молоком, мороженное
О: борщ системный, селедка, чай с молоком
У: апельсин
день 69
Вес 83,3
З: бутеры с красной рыбой, чай с молоком
О: борщ системный, селедка
У: курица
День 70
Вес 83,7 (вот чудеса... 2 дня ела селедку и красную рыбу соленую и вот, + целый килограмм. Понятно, что вода. Пью как бешеная, а в туалет не хожу почти...)
З: 2 бутера с сыром, чай с молоком, пиожное
О: курица, перец
У: апельсин, чай с молоком, чернослив
День 71
Вес 83,3
З: чай с молоком, пирожное, банан
О: свиные ребра, огурец, перец
У: не было
День 72
Вес 82,7 (все, ушла вода... от селедки)
З: чай с молоком, 3 жареных белыххлеба с сыром
О: свиные ребра, стручковая фасоль, сыр, яйцо
У: запеканка творожная(творог, яйцо, молоко), чернослив, чай с молоком
День 73
Вес 82,5
З: булка, творожная запеканка, чай с молоком, банан
О: мясо,рис, перец
У: яблоко, чай с молоком и черносливом
День 74
Вес 81,9
З: шаурма самодельная, чай с молоком
О: рис, сосиска, помидор, соленый огурец
У: пицца 1 кусок (да-да) и лимонад. эх.
День 75
Вес 82,2
З: буткры с красной рыбой, чай с молоком
О: рис, лосось, огурец, чуток майонеза = салат, помидор, соленый огурец
У: чай с молоком, чернослив, банан, груша
День 76
Вес 82,5
З: чай с молоком, пирожное, сырник со сметаной
О: мясо с грибами, баклажаны, суп (курица, рис, кинза)
У: чай с черносливом, чай с медом (заболела)
День 77
Вес 82,6
З: бик мак, торт, чай с молоком
О: картошка,баклажаны,огурец соленый, чай с молоком, чернослив
У: чайс молоком, криспы с сыром
День 78
Вес 82,5
З: торт, чай с молоком
О: цветная капуста, яйцо, сыр, колбаса, чай с молоком,
У: чай с молоком, мед
День 79
Вес82,1
З: чай с молоком, бутеры с сыром, торт
О: цв.капуста, сыр, яйцо,котлета
У: шашлык,помидоры,огурцы,лук,перец, сухое вино
День 80 (2 мая)
З: чай с молоком, пицца
О,У: юбилей у папы - КОСЯК
День 81
Вес 83,7
Начались КД
З: бутеры, чай с молоком
О: шашлык, помидоры, огурцы
У: криспы с сыром, чай с молоком
День 82
Вес 82,9
З: бутеры, чай с молоком
О: рисовая лапша, сосиски, чукка
У:
День 83 (5 мая)
з: КУЛИЧ, ЧАЙ С МОЛОКОМ, банан
О: рис, курица, салат витаминный, чай
У: криспы с сыром, чай с молоком
Депнь 84
З: оливье, селедка под шубой, чай с молоком
О: борщ, селедка под шубой
У: ряженка, киви, чай с молоком и черносливом
День 85
З: сырники, чай с молоком, банан
О: борщ,груша
У: курица, огурец, яйцо
День 86
З: блины, сметана, конфеты, чай с молоком, компот клубничный
О: борщ, курица, соленые помидоры
У: криспы с сыром, чай с молоком, чернослив
День 89 (9 мая)
З: бутеры, чай с молоком, компот клубничный
О: суп (крапива, рис, картошка, яйцо, мясо, морковь)
У: криспы с сыром
День 90 (10 мая)
З: запеканка со сметаной, чай с молоком, бутер с маслом
О: мороженное, салат цезарь, чай с молоком, чернослив
У: шашлык, помидоры , черный хлеб (1 кусок), яблоки, ПИВО...
День 91 (11 мая)
З: блины со сметаной, чай с молоком, конфета
О: рис, гуляш, салат витаминный (капуста, морковь, свекла, уксус, раст.масло), чай
У: чай с молоком, криспы с сыром
