"Марафон по Системе -60" 44, 45, 46 день (14,15,16 декабря)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет пост на 3 дня
чет я не поняла, мы походу самые стойкие остались, остальные жрать пошли
5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства.
Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости - от 30 до 60 минут.
Рецепт Клеопатры
Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу.
Соедини несколько ст. л. мёда и 2-3 ст. л. теплого молока. Количество продуктов регулируй, пока не получишь консистенцию густой сметаны. Мёд лучше использовать свежий. Массажными движениями с легкими похлопываниями нанеси смесь на проблемное место и оберни его пленкой.
Обертывание с глиной
В аптеке продают различные виды глины: голубую, зеленую, розовую, черную. Выраженным антицеллюлитным эффектом обладает голубая глина, она также активизирует обменные процессы в коже и обладает противовоспалительными свойствами. Просто разведи ее теплой водой и нанеси на проблемные участки тела.
Обертывания с яблочным уксусом
Разведи яблочный уксус водой в пропорции 1:1 и смочи полученным раствором кожу. Обмотайся пищевой пленкой.
Обертывание «Сладкая жизнь»
Растопи на водяной бане 2 плитки черного шоколада. Теплую массу нанеси на кожу и оберни пленкой. Шоколад отлично тонизирует и подтягивает кожу, стимулирует процесс синтеза коллагена и эластина. После регулярного применения шоколадных обертываний эффект лифтинга обеспечен!
Обертывание «Огонек»
Молотый имбирь смешай с оливковым маслом, нанеси полученную пасту на кожу. Можешь использовать свежий корень имбиря: натри его на мелкой терке. За счет разогревающего эффекта имбиря сжигание жира происходит быстрее.
Так я и знала, что Клеопатра использовала пищевой пленкой 
мой отчет Вес 76,8 (-500)
З- кофе, бутер
до 12 дня был чай и печенька
О-салат мимоза, чай
У-картошка тушеная с мясом...ибо вариантов не было
спорта не было рано спать ушла
уход душ, скраб
15.12
Вес 77 (+200) ждемс КД
З- 2 бутера с икрой и печени ментая..чета подсела на эту вкусняху, кофе
О - будет, картошка в мундире и кваш капуста
У- смузи (творог, молоко, мандаринки)спорта нет устала на работе, лень было
уход душ
16.12
Вес 77 (0)
З-бутер с ветчиной кофе, чуть позже на работе курник с чаем
О-гречка с грибами лук, морковь, чай
У-творог, апельсин, чай перед сном кефир
спорт - я вчера снег чистила....знаете, подбешивает он конечно уже
в пн только почистила с14-15 намело, как будто не чего и не убирала...вчера задумалась, нахрена нам столько территории 
этож долбануться можно, я как то раньше этого не касалась, в этом году решила "фитнес зима" у меня 
но обидно знаете ли, столько сил, а он взял и навалил опять
еще и вес плюсуется
