Доброе утро!!
Морозное и солнечное!!!
Вот и первый мой отвес! после вчерашнего яично-яблочно-чайного дня - минус 1 кг :) результат есть! будем двигаться дальше!!!
сегодня ем шубу без селедки :))) ну не люблю я эту рыбу. а салат люблю. овощи и майонез. сочетание конечно не особо полезное. но зато всего 320гр. на весь день :) остальное только чай :)
утром еще успела одну картофелину слопать целую :) это был мой завтрак. а салатик буду делить на несколько частей и есть в течении дня :)
надеюсь завтра меня тоже будет ждать отвес :)
постепенно тренируюсь на петлях. сегодня уже почти полностью подтянулась утром. буду продолжать дальше. от таких подтягиваний качаются руки, грудные мышцы и очень напрягается пресс - а там где пресс мне как раз и надо убрать больше всего. тем более когда научусь нормально висеть можно будет делать уголок на прокачку пресса и ноги будут подкачиваться и уоголок с разворотами корпуса на прокачку косых мышц.
все обязательно получиться!!!
