Девочки!мужу дали творога 12 пачек!!! Творог я очень люблю!! я и салаты им заправляю и запеканочки разные и так лопаю 2-3 пачки в день улетают! только вот творог 9% жирности! Вот теперь думаю после трени его наверно лопать нельзя??? жирноват??? и на ужин тоже нельзя??
Москва
На утро думаю можно,но не каждый день....
после трени и на ужин точно нет....0,5-2% максимум можно
0
18.12.2013
Ответить
Москва
Ну вроде как жирноват ...хотя если по БЖУ проходишь по жирам то в принципе можно наверное. Но не уверена.
0
18.12.2013
Ответить
Ногинск
блин.... я честно говоря не высчитываю это,хотя очень хочу научиться,но не пойму как это делать?
0
19.12.2013
Ответить
Москва
В инете посмотри как расчитать)
а потом просто веди дневник питания например на Diets.ru там сразу расчитывается БЖУ
0
19.12.2013
Ответить
Москва
Тебе прям надо посчитать сколько в день можно съедать. Вводи в поиске расчитать ежу там первый сайт прям,катализатор чтоль сайт)
0
19.12.2013
Ответить
Москва
Если худеть, то жирноват, а если зудеть не надо, то 9% творог самый полезный.
0
18.12.2013
Ответить
